(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
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Gaumenfreuden

Ein paar Impressionen (und vielleicht Inspirationen für dich), wie es derzeit so auf unseren Tellern aussieht:

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Aus den letzten Tagen

Überraschungs-Paprika, Mais-Chips und Fruchtspieße mit sahniger Sauce:

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Gaumenfreuden im März

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Früchte und Gemüse …

… sind gut für die Nerven! Die dank wunderbarster Nahrung (& meiner Kreationen daraus 🙂 ) glücklicherweise gut gestärkt sind … und uns sowohl unsere leicht chaotische Wohnsituation als auch den Sturm der letzten Tage gut haben überstehen lassen. Wenn

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Gaumenschmaus beim Campen

Aus dem Garten, der Fruteria und dem Reisegepäck: ein bunter Fruchtsalat und einfache Bananentörtchen. Die Torte gab es bei einer Einladung zu Freunden. Von der Torte mal abgesehen: So einfach ist es, dein Essen appetitlich anzurichten (wir leben hier immer

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Rohe Gaumenfreuden

Ein paar der Köstlichkeiten, die in den vergangenen Tagen unsere Gaumen erfreut haben: Außer den gestern gezeigten Halloweenies gab es – Weintrauben– Äpfel mit getrockneten Feigen, Topinambur und sahniger Feigencreme– verschiedene Bananensmoothies– zum Knabbern zwischendurch: Möhren, Topinambur, Petersilienwurzeln, Stangensellerie– Kichererbsenküchle–

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Leckeres im Norden

Ein paar Impressionen aus den letzten Tagen im Land der Horizonte – voller Dankbarkeit für eine wirklich schöne Zeit in Gemeinschaft dort!

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Rohköstliche Gaumenfreuden

Was es so gab, über die Woche: Heidelbeeren, Mirabellen, Zwetschgen, Äpfel, Datteln, getrocknete Feigen Mais, Zucchini, Gurken, Tomaten, Champignons, Möhren, Spaghettialgen Sonnenblumenkerne, Mandeln, Walnüsse, Haselnüsse Hagebutten, Holunderbeeren, Brennesseln gekeimte Linsen, Kichererbsen Zubereitet: Frühstücksmüsli Weizengrassmoothies Kichererbsenküchle Diverse Pasta-Tomatensaucen-Kreationen Buchweizen in Tomatensauce

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Herbstküche

Mit den sinkenden Temperaturen und dem relativen Mangel an guten süßen Früchten hier hat sich unsere Ernährung in den letzten Tagen etwas gewandelt. Das Angebot an Beeren, Wildkräutern & Gemüsefrüchten sowie den noch immer zu Gast weilenden Powermixer nutzend, bereite

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