(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
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Einkaufsausflug

Eine Woche vor der Abreise (jaja, das war schon vergangene Woche) ein letzter Einkauf in der Lieblings-Fruteria … für ein bisschen Reiseproviant und Geburtstagsmitbringsel. Ich zeig dir mal ein paar Ausschnitte aus dem Angebot der Fruteria, und weiter unten natürlich

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Jahreszeitentisch

Weniger statisch und viel häufiger wechselnd als der in anthroposophisch geprägten Häusern bekannte Jahreszeitentisch, erinnert mich unser Früchteregal doch manchmal an eben diese Sitte. Fast immer voll von wunderschönen, bunten Früchten, zeigt es rund ums Jahr, was die Natur in

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Darf ich vorstellen: Sapote Blanco

Sapote Blanco, weiße Sapoten, gehören, wie der Name schon sagt, zur Familie der Sapoten. Ihre Schale bleibt grün; die Reife erkennst du daran, dass sie sich auf Fingerdruck weich anfühlen. Die Schale kannst du, so sie unbehandelt ist, mitessen; die

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Darf ich vorstellen: Lucuma

Wahrscheinlich kennst du die Lucuma in Pulverform. Als eines der vielgepriesenen Superfoods wird sie seit einigen Jahren so auch in Deutschland angeboten. Das Pulver schmeckt süß und leicht vanillig und eignet sich aufgrund seines niedrigen glykämischen Index‘ als blutzuckerfreundliches Süßungsmittel.

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Wieviel kostet das Früchte-Paradies?

Dieser Tage fühle ich mich wie im Früchte-Paradies. So viele herrliche, köstliche Sorten von Früchten reifen jetzt … noch toller und exotischer als es hier ohnehin schon ist. Solch ein Überfluss, und so viel Abwechslung! Wohlgemerkt, ich rede von regionalen

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Sonne, Früchte, Sonntag

Mein erster Versuch … wie das geht, kannst du dir bei YouTube ansehen.

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Wassermelone wird nie langweilig

Heute mal in Form von Mini-Muffins und Lolli: Für den Lolli einfach eine runde Scheibe Wassermelone ausstechen und auf einen Holzstiel stecken. Für die Mini-Muffins Kugeln aus der Wassermelone schneiden (dafür gibt es sogenannte Kugelausstecher, die nicht viel kosten –

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Einfache Küche

Pur, mono oder in ganz schlichten Kombinationen schmeckt es EINFACH am Besten:

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Wassermelone … unendliche Vielfalt :)

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Gebuuurtstag :)

Den Tag feiere ich überwiegend draußen … kletternd, wandernd, Feigen pflückend in den Bergen und am Meer. Herrlich … wie schön das Leben doch ist! Ich genieße jede Minute … und wünsche auch dir einen wundervollen Tag!

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