(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.

Rohköstliche Gaumenfreuden

heidelbeerenkichererbsentoertlemueslimitsuesskrautasia-eintopfbuckwheatnudeleintopf

Was es so gab, über die Woche:

  • Heidelbeeren, Mirabellen, Zwetschgen, Äpfel, Datteln, getrocknete Feigen
  • Mais, Zucchini, Gurken, Tomaten, Champignons, Möhren, Spaghettialgen
  • Sonnenblumenkerne, Mandeln, Walnüsse, Haselnüsse
  • Hagebutten, Holunderbeeren, Brennesseln
  • gekeimte Linsen, Kichererbsen

Zubereitet:

  • Frühstücksmüsli
  • Weizengrassmoothies
  • Kichererbsenküchle
  • Diverse Pasta-Tomatensaucen-Kreationen
  • Buchweizen in Tomatensauce
  • Curry-Dipps
  • Asia-Eintopf

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