(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
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Diese Woche …

… fehlt der Wochen-Log; ich kam nicht wirklich zum Mitschreiben. Wir waren viel unterwegs und haben dabei überwiegend Bananen (ich), Äpfel & Getrocknetes (die Tochter) und Datteln (beide) gegessen. Zuhause gab es, unter anderem: Tweet

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Inseltage – Der Wochenüberblick (KW 9)

Inspiriert durch das ja gerade nicht so breitgefächerte Früchteangebot und ein gewisses „Klärungsbedürfnis“ (auch) auf körperlicher Ebene habe ich diese Woche überwiegend tageweise mono gegessen. Meistens Bananen, bedingt mehr durch die Verfügbarkeit als durch meine Vorlieben … an zwei Tagen

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Der Wochenüberblick (KW 8)

Wenn auch kaum zum Bloggen, so hat die Zeit diese Woche doch immerhin zum Mitschreiben unseres Essens & der Ausgaben dafür gereicht, und so ist hier mal wieder mein kleiner Wochenüberblick: Es gab Bananen, Orangen, Datteln, Granatäpfel, Äpfel, Ananas, Süßkartoffeln,

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Die Woche im Überblick (KW 7)

Keine großen Überraschungen zur vergangenen Woche … wir schätzen uns weiterhin glücklich mit den Temperaturen, der Sonne & dem regionalen Früchteangebot, aber es ist nun mal Winter & genau wie ich empfinde auch die Bananen & Papayas die aktuellen Temperaturen

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Wochenmenü & -budget

Für die erste Woche im Februar. Kalenderwoche 6. Jahreszeitlich bedingt sind unsere Grundnahrungsmittel noch immer Bananen & Orangen. Datteln hatten wir diese Woche weniger. Zur Abwechslung zwischendurch ein paar Cherimoyas, Granatäpfel, Äpfel, Kiwis und Papaya. Für die Tochter außerdem, wie

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Wochenmenü Ende Januar

Inspiriert von jademonds veganem Wochenmenü zeige ich euch heute mal, was es bei uns so über die vergangene Woche gab. Den Großteil unseres Bedarfs decken wir auf dem samstäglichen Bauernmarkt in Adeje; ein weiterer Einkauf steht meistens Mittwoch an, diese

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