(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
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Vorweihnachtliche Apfeltorte

Eine ganz einfache, schön anzusehende (und natürlich leckere!) Torte, leicht warm in der kalten Jahreszeit: Tweet

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Rohkost auf der Insel

Kürzlich waren wir eingeladen, zu einer roh-veganen Geburtstagsfeier. Ein seltenes Highlight hier auf der Insel. Unser Beitrag zum Buffet: eine fruchtige Torte & verschiedene rohköstliche Cräcker. Dank anderer Gäste gab es sogar Wildkräuter – wahrhaftig ein Festessen, ich hatte schon

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Sonntagssüße Obsttorte

100% Frucht, 0% Fett, 100% lecker – wie immer 🙂 Tweet

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Mango in grüüün

Eine fruchtige, einfache Torte, 80/10/10, fettarm, sättigend & lecker! Und ganz einfach zu machen: mixe Mango-Fruchtfleisch mit dem Grünzeug deiner Wahl – am besten frische Wildkräuter! Ich habe in Ermangelung derselben ersatzweise Weizengras verwendet. Das ist ebenfalls sehr reich an

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Nicht nur sonntags süß: Geburtstagstorte

Wir haben gefeiert, mit dieser himmlisch leckeren Geburtstagstorte: Minze und Kakao im Boden, frische Feigen als Füllung und Marzipan für die Verzierung … lecker! Das Geburtstagskind (und auch alle anderen) waren begeistert 🙂 Tweet

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Hochzeitstorte

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Sonntagssüß, 80/10/10

Hier mal wieder ein paar Ideen für die HighCarb-LowFat sonn- oder auch all-tägliche Kuchentafel. Oder zum Frühstück. Oder wann du willst. Alles voller Frucht, voller Kohlehydrate, ohne Fett & absolut lecker! Tweet

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Fruchtige Torten – Tartas afrutadas

Lust auf Torte? Schau doch mal vorbei, in unserem Rohkost-Café: Aprovecha una tarta afrutada con mi: Tweet

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Kindergeburtstag II – Party … Fiesta de cumpleaños

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Kindergeburtstag – Fiesta de cumpleaños

Wir waren eingeladen … rohköstlicher Kindergeburtstag. Sieht die Torte nicht phänomenal aus? Und sie war mega-lecker! Gemacht aus Bananen und Heidelbeeren. Die Marzipan-Deko (Blumen und Bienen) oben drauf ist aus Cashews und Honig, geht auch mit Datteln. Oder Agavennektar. Fuimos

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