(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
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Das Leben ist süß

Damit es noch süßer wird – oder auch mal in Zeiten, wo du die Süße nicht so findest & nach einer (einigermaßen gesunden) Ersatzbefriedigung suchst – hab ich hier ein kleines, feines Tortenrezept für dich. Heidelbeeren auf sahniger Creme. Leicht

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Streuselkuchenfieber

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Tortenrezept ohne Mixer

Ich hab ein neues Rezept für dich, mit Früchten & Liebe … eine Torte, gänzlich ohne Mixer zubereitet. Das Rezept gibt es – endlich mal wieder – als Video. Das Ergebnis ist, wie du siehst, sowohl optisch als auch geschmacklich

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Eine himmlische Torte

Vor Kurzem hat mich mein Twin, meine Zwillingsseele, hier besucht & ich habe aus diesem Anlass eine herrliche Torte für uns kreiert: Wie immer: ganz einfach nachzumachen, aus wenigen Zutaten, roh, vegan & fettarm. So geht’s: Du brauchst für diese

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11 Jahre roh – Kindergeburtstag

Zum 11. Geburtstag hat die Tochter sich eine Marzipan-Torte gewünscht. Mit Schoko-Guss. Ein Wunsch, den ich ihr gern erfüllt habe – so sieht’s aus: Die Torte besteht aus Mandeln, Datteln, Kakaonibs, Johannisbeeren (eingefrorene, aus dem Garten der Oma) und Schokolade

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Geschenkt aus Natur und Küche

Zum Geburtstag für die Frau meines Herzens – gefeiert vorletzte Woche in Portugal … inmitten des schon beschriebenen Gartens: Und für dich gibt es das Rezept dafür: Du brauchst: Mandeln, Datteln, frische Brombeeren, optional: Vanille. Dank Solarzellen auf dem Dach

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Gebuuurtstag :)

Den Tag feiere ich überwiegend draußen … kletternd, wandernd, Feigen pflückend in den Bergen und am Meer. Herrlich … wie schön das Leben doch ist! Ich genieße jede Minute … und wünsche auch dir einen wundervollen Tag!

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Den Reichtum feiern

Was feierst du heute? 1. Mai ist Beltane, der Sommeranfang lt. irischem Kalender; das magische Fest (nicht nur) der Hexen, wenn Mutter Erde der Fruchtbarkeit und dem Überfluss ihre Arme öffnet. Gefeiert wird ab dem Vorabend, dem 30. April, über

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80/10/10 Rohkost-Café: Tooorte (Rezept)

Zutaten: Datteln, Bananen, Orange, Erdbeeren. Zubereitungszeit: 10 Minuten. Plus zwei bis drei Stunden Kühlzeit. Wie es geht? Ganz einfach: Entsteine und zerkleinere eine Handvoll Medjool Datteln und forme einen Boden daraus. Benutz eine Tortenumrandung dafür und lass sie um den

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Neue Torten aus dem 80/10/10 Rohkost-Café

Zutaten: Datteln, Bananen, Orange, Erdbeeren. Zubereitungszeit: 10 Minuten. Plus zwei bis drei Stunden Kühlzeit. Wie es geht? Das verrate ich dir im nächsten Newsletter! Tweet

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