(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
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Rohköstliche Geburtstagstorten

Zum 13. Mal haben wir vor ein paar Tagen den Geburtstag der Tochter gefeiert. Zwölf Mal davon mit rohen Torten. So auch in diesem Jahr. Heuer gab es eine Regenbogentorte. Roh & vegan, einschließlich der Farben. Gefärbt habe ich den

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Das Leben ist süß

Damit es noch süßer wird – oder auch mal in Zeiten, wo du die Süße nicht so findest & nach einer (einigermaßen gesunden) Ersatzbefriedigung suchst – hab ich hier ein kleines, feines Tortenrezept für dich. Heidelbeeren auf sahniger Creme. Leicht

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Streuselkuchenfieber

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Tortenrezept ohne Mixer

Ich hab ein neues Rezept für dich, mit Früchten & Liebe … eine Torte, gänzlich ohne Mixer zubereitet. Das Rezept gibt es – endlich mal wieder – als Video. Das Ergebnis ist, wie du siehst, sowohl optisch als auch geschmacklich

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Eine himmlische Torte

Vor Kurzem hat mich mein Twin, meine Zwillingsseele, hier besucht & ich habe aus diesem Anlass eine herrliche Torte für uns kreiert: Wie immer: ganz einfach nachzumachen, aus wenigen Zutaten, roh, vegan & fettarm. So geht’s: Du brauchst für diese

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11 Jahre roh – Kindergeburtstag

Zum 11. Geburtstag hat die Tochter sich eine Marzipan-Torte gewünscht. Mit Schoko-Guss. Ein Wunsch, den ich ihr gern erfüllt habe – so sieht’s aus: Die Torte besteht aus Mandeln, Datteln, Kakaonibs, Johannisbeeren (eingefrorene, aus dem Garten der Oma) und Schokolade

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Geschenkt aus Natur und Küche

Zum Geburtstag für die Frau meines Herzens – gefeiert vorletzte Woche in Portugal … inmitten des schon beschriebenen Gartens: Und für dich gibt es das Rezept dafür: Du brauchst: Mandeln, Datteln, frische Brombeeren, optional: Vanille. Dank Solarzellen auf dem Dach

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Gebuuurtstag :)

Den Tag feiere ich überwiegend draußen … kletternd, wandernd, Feigen pflückend in den Bergen und am Meer. Herrlich … wie schön das Leben doch ist! Ich genieße jede Minute … und wünsche auch dir einen wundervollen Tag!

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Den Reichtum feiern

Was feierst du heute? 1. Mai ist Beltane, der Sommeranfang lt. irischem Kalender; das magische Fest (nicht nur) der Hexen, wenn Mutter Erde der Fruchtbarkeit und dem Überfluss ihre Arme öffnet. Gefeiert wird ab dem Vorabend, dem 30. April, über

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80/10/10 Rohkost-Café: Tooorte (Rezept)

Zutaten: Datteln, Bananen, Orange, Erdbeeren. Zubereitungszeit: 10 Minuten. Plus zwei bis drei Stunden Kühlzeit. Wie es geht? Ganz einfach: Entsteine und zerkleinere eine Handvoll Medjool Datteln und forme einen Boden daraus. Benutz eine Tortenumrandung dafür und lass sie um den

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