(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
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Samstag ist Markttag

Salate, Salate, Salate 🙂 … Rucula, Koriander, Dill, Löwenzahn, Gurken, Zucchinis, Rote Bete, Mais, Tomaten, Paprika, Möhren, Avocados, Zitronen, Trauben, Nektarinen, Pfirsiche, Galia-Melone … alles regional, frisch von den Erzeugern 🙂 … und das Highlight heute: Erdbeer- & Limonenguaven: Uuuund

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Rohkost in Teneriffa

Was in den Standardreiseführern fehlt: hilfreiche Tipps, die dir die Nahrungssuche während deines Aufenthalts als Rohköstler in Teneriffa erleichtern. Da mich immer mehr Fragen rund um die rohköstliche Versorgung und andere Details bei einem Teneriffa-Aufenthalt erreichen, habe ich mich entschieden,

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Fest-Tage

Jeder Tag ist ein Festtag, einen Grund zum Feiern findest du immer … wenn du nur richtig hinschaust. Wir feiern heute unseren 2. Jahrestag auf dieser sonnigen Insel – aber es muss bei weitem nicht so ein „großer“ Anlass sein,

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Geburtstagswandern & Fruitluck

Ein Rohköstlergeburtstag, ein 50., – wie liesse sich der hier besser feiern als mit einer tollen Bergwanderung? Dazu waren wir eingeladen, vergangenen Sonntag. Oberhalb von Güimar sind wir ein paar Stunden den Berg hinauf- & wieder hinabgewandert, einem alten Wasserweg,

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Zwischen Rennwagen und wilden Mandelbäumen – Fin de semana

So war unser Wochenende. Am Samstag fand hier ein Autorennen statt, direkt vor dem Tor. Mit der entsprechenden Geräuschkulisse auf unserer sonst so ruhigen, friedlichen Finca. Die Straße hier ist eine „carretera secundaria“, eine Straße zweiter Ordnung sozusagen. Seitlich begrenzt

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Sonntagssüße Wanderung

Gestern haben wir beim Wandern tatsächlich einen verlassenen Feigenbaum gefunden. Wir waren wohl nicht die Ersten, die dort geerntet haben, aber an den Zweigen und auf dem Boden haben wir noch reichlich Feigen gefunden. Sonnengetrocknete allerdings, dieses Jahr waren die

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Glücklich wieder daheim

Zuhause! Erstes Essen dank unserer lieben Mitbewohner: Inzwischen waren wir einkaufen & genießen jetzt Sonne, Wärme & all die köstlichen Früchte (die Feigensaison hat begonnen!). Freuen uns am Nachklang der vielen Begegnungen der letzten Wochen & erholen uns von der

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Bio in Teneriffa

Nachdem unsere letzten Seminargäste aus Deutschland fragten, wie sie denn auf dem Markt die Bio-Anbieter identifizieren können, zeige ich euch heute mal das Schild, dass einen Händler als Mitglied des hiesigen Bio-Verbands, also als zertifizierten Bio-Anbieter, kennzeichnet: Vielen Dank euch

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Calima

So heisst der heiße Ostwind, der vom afrikanischen Festland hier rüber weht. Geographisch gesehen sind wir hier ja in Afrika. An solchen Tagen ist es auch zu spüren. Nachdem es gestern eher kühl & sehr bewölkt war, ist es heute

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Weltrohkosttag – Día Mundial de la Alimentación Viva – WorldRawFoodDay

Un día muy bonita con un potluck crudivegano en Arafo, Tenerife. Mucha gente, mucha alegría – gracias a tod@s para celebrar con nosotros! Auch auf Teneriffa hatten wir ein wunderschönes Rohkost-Potluck, mit ca. 50 Menschen, leckerem Essen, viel Freude, Sonne,

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