(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
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Gesunde Snacks

Bekömmlicher & gesünder als zwei oder drei große Mahlzeiten finde ich mehrere kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilt. So im Abstand von ca. zwei Stunden – je nach dem, wann du wieder hungrig wirst. Und immer nur so viel, dass

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Rohkostküche zum Mitmachen – für die ganze Familie

Erinnerst du dich an die Algen-Sprossen-Klößchen, die ich dir vor ein paar Tagen gezeigt habe? In dem Rezept steckt noch mehr! Der Teig lässt sich sehr gut formen. Und trocknen. Da von den wirklich sehr sättigenden Klößchen eine ganze Menge

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Snacks für gemütliche Abende

Zu Schulzeiten hab ich mich liebend gern mit einer Tüte Chips und einem guten Buch aufs Sofa gekuschelt und mich in andere Welten zurückgezogen. Heutzutage komme ich bei Weitem nicht mehr so oft zum Lesen, doch ich liebe es noch

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Kinderessen fürs Papa-Wochenende

Frisch aus dem Trockner: Herz-Brötchen und Grünkohl-Chips als Reiseproviant für die Tochter: … Äh … die Chips haben es leider nicht bis zur Reise geschafft; sie waren so lecker, dass wir sie unbedingt sofort aufessen mussten 🙂 Zum Mitnehmen (für

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Chips!

Jaja, ich weiss – rohköstliche Chips sind nun wahrhaftig nichts Neues und Aufregendes mehr. Doch diese hier sind wirklich lecker! Und fettfrei! Knusprig getrocknete Tomaten zusammen mit frisch aus der Nordsee gepflückten Algen. Yummy! Die Hersteller der Vitasnacks haben mir

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Kinder-Futter – Snacks für Zwischendurch

Für die Tochter muss es nicht immer süß sein. Spätestens ab frühem Nachmittag fragt sie nach Gemüse, Kernen usw. Solche ein Tablett füllen wir mit einer bunten Auswahl von dem, was die Küche grad so hergibt: Mandeln oder Kerne, gekeimte

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Für zwischendurch

Heute gibt es hier kaum Fotos von meinem Markt-Einkauf, weil ich kaum etwas gekauft habe. Nur eine Handvoll Möhren, weil sie mich mit ihrer urigen Form, drei in eins, so angelacht haben. Die Tochter knabbert ab und an gern mal

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Statt Kaffee

Für die Vesper, die Merienda, das Vier-Ührchen … oder wie immer du einen nachmittäglichen Zwischenimbiss nennen magst. Fruchtig-frische Ananas-Kokos-Creme, schmeckt lecker und gibt Power für den Rest des Tages – ganz ohne Koffein & Co: Dieses und andere leckere Kokos-Rezepte

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So einfach & so lecker

Snacks, die hier über den Tag so bereit stehen. Und gegessen werden 🙂 Tweet

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Zwischendurch

In unserer Küche liegen so gut wie IMMER jede Menge frischer Früchte herum, auch Gemüse und Salat, Mandeln und Kerne … und wenn die Tochter hungrig ist, nimmt sie sich einfach etwas davon. Gelegentlich stelle ich ihr auch mal ein

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