(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
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Sweets for my sweets <3

Ich habe meine Lieblingsgewürzmischung wiedergefunden! „Alles Liebe“, von Sonnentor. Eine Gewürz-Blüten-Mischung aus Rosa Pfeffer, Erdbeerstücke, Rosenblüten, Himbeerstücke, Koriander, Vanille und Kornblumen. Mmhm

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Die Nacht, die Schokolade und ich

Andere plündern den Kühlschrank, ich fülle ihn: wenn ich nachts nicht schlafen kann, tob ich mich manchmal in der Küche aus. Mixe, kreiere, nicht-koche Leckereien, die es sonst bei uns eher nicht gibt. Zum Beispiel tolle neue Schokoladen-Kreationen. Roh und

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Schokolaaadenrezept

Ich versuche, mich von Kakao möglichst fernzuhalten. Er ist einfach zu stark für mich, wirkt kurzfristig anregend wie (starker!) Kaffee, macht mich geradezu süchtig und bringt mich mittelfristig seelisch und körperlich aus dem Gleichgewicht. Bei Lust auf Schokolade (was selten

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22. Türchen

Weihnachtsbäckerei: Nur damit hier keine Missverständnisse aufkommen: alles, was du auf dem Bild siehst, ist weit entfernt von natürlicher Ernährung, auch keineswegs fettarm bzw 80/10/10-kompatibel. Aber natürlich roh und, wie immer hier, aus relativ wenigen Zutaten hergestellt. Als Weihnachtsgeschenke &

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Eiskonfekt – Bombón helado

Wie’s geht? Ganz einfach: Bananen mit Carob mixen, in Formen füllen, einfrieren. Cómo hacer? Es muy fácil: mezclar plátanos y algarroba, poner en moldes, congelar. Tweet

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Versprochen

… ist versprochen: vor einigen Monaten hat Booja-Booja mir via Facebook ein Care-Paket bei meinem nächsten Besuch in Deutschland versprochen … nun haben sie das Versprechen eingelöst & mir eine Auswahl aus ihrem roh-veganen Sortiment geschickt. Dies hier kam gerade

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Schokoladiges zum 4. Advent

Mal wieder Sonntag. Und 4. Advent. Zeit für was Süßes. Schokolade! Nougat. Roh, vegan, nussfrei. Und vor allem lecker: Das Rezept dafür findet ihr übrigens in meinem neuen Rezepte-eBook. Welches praktisch jeden Moment fertig wird … nur noch schnell ein

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Geburtstagsschokolade

Sonntagssüßes zum 16. Geburtstag des Sohnes: Schoko-Crunch-Pralinen Für das Foto blieb, dank schmelzender Sonne & schoko-hungriger Kinder, nicht viel Zeit – allerdings „soll Schokolade ja auch schmecken & nicht toll aussehen“, so das Geburtstagskind 🙂 Zutaten: Kokos, Cashew, Kakao, Gojibeeren,

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Rohköstlich einkaufen in Hamburg

Gestern war ich viel in Hamburg unterwegs & habe dabei zu meiner Freude den einen oder anderen Laden mit rohen Produkten im Angebot entdeckt. Für das Wichtigste – frisches Obst & Gemüse, in Bio-Qualität – gibt es hier zahllose Einkaufsmöglichkeiten:

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Veschperplätzli

Das ist der (aus dem Alemannischen stammende) Name eines Rastplatzes an einer Straße durch den Schwarzwald, kurz vor Freiburg. Auf unserem Weg der letzten Tage habe ich einige wunderschöne Landstriche genossen, die ich bisher noch nicht kannte. Die Gegend um

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