(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
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Rezepte für mehr Farbe auf deinem Teller

Weil ich die Farbkombinationen einfach sooo wunderschön finde, zeig ich dir heute noch mehr von meinen bunten Regenbogentellern. Mehr Ideen & Inspirationen für dich, heute auch mal mit Rezept/Anleitung dazu. Übrigens: ich liebe zwar den Anblick dieser bunten Teller, esse

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Adventszeit

Weihnachten kommt dieses Jahr noch überraschender als in anderen Jahren. 😉 Adventszeit und alles drumherum sind bislang fast komplett an mir vorbeigegangen. Hier im Haus wird es einen Adventskalender geben – ab dem 11. Dezember, denn dann ist die Tochter

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Essbare Liebe: Sommerköstlichkeiten

Vanille-Eis-Liebe Ist schnell gemacht & kostet nicht viel. Aus Bananen, Brombeeren, Kakao-Nibs & Zitronenmelisse. Und so geht’s: Vorbereitung: Mixe gefrorene Bananen im Vitamix zusammen mit einer Prise Vanille zu einer dicken Eiscreme. Gib die Eiscreme in eine ca. 2-3 cm

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Kreative Resteverwertung

Wir reisen ja nun in wenigen Tagen los & manches, was sich noch in unserem Küchenschrank befindet, würde vermutlich die Reise durchs sommerliche Spanien & Portugal nicht gut überstehen. Kakaobutter & Kakaomasse z. B. 🙂 Obwohl ich wahrhaftig gerade mehr

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Real Fast Food

Real Food, das ist echte Nahrung. Also alles Essbare, was wächst. Früchte, Gemüse, Wurzeln, Blätter, Samen … Fast Food, das ist schnell verzehrbereites Essen. Häufig ist damit genau das Gegenteil von echter Nahrung gemeint. Dabei sind Früchte und Gemüse doch

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Essen voller Leben & Liebe

Liebe ist Nahrung ist Liebe. Natürliche Nahrung. Vegane Rohkost. Früchte sind Liebe. Grünzeug auch. Die sichtbar gewordene Liebe der Natur für alles Leben. Verbessern lässt sich das Angebot der Natur bekanntlich nicht, aber es lassen sich, mit noch mehr Liebe

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Ostern

Weil wir Ostern erst gestern nachgefeiert haben, gibt es erst heute, leicht verspätet, Bilder von den süßen Ostereiern. Gefeiert haben wir mit Eiersuche, einem festlichen Essen & einem Filmabend (im Pyjama, auf der Couch, ein bei uns sehr beliebtes Ritual

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Erdnuss-Riegel (Peanut-BRAWnies)

Letzte Woche im Asia-Markt gab es frische Erdnüsse … im Vegan-Shop rohe Erdnuss-BRAWnies … und wir haben einen Überschuss an Datteln im Haus … damit war für die Erdnuss-begeisterte Tochter die Idee geboren: wir machen uns rohe Erdnuss-Riegel selbst! Gesagt,

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Einfach lecker! Roh-vegane herzhafte Abendessen.

Suchst du nach neuen, herzhaften Rezepten? Roh, vegan, fettarm? Dann hab ich hier etwas für dich. Endlich ist es fertig – mein neues Rezepte-eBook! Für all die, die nach einem langen glücklichen Rohkosttag voller köstlicher Früchte, Gemüse und Grünzeug am

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Sommerpralinen

Spätsommer ist die Zeit des Überflusses! So viele Früchte sind jetzt reif, Beeren aller Sorten, bald schon die ersten Pflaumen – ein Leben wie im Paradies! Hier sind ein paar Rezeptideen für Beeren für dich – sieht das nicht lecker

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