(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
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Jieper auf Junk Food?

Heißhunger, der Jieper nach Junk Food, signalisiert im Allgemeinen einen dringenden Bedarf. Mitunter basiert er auch auf unerfüllten seelischen/emotionalen Bedürfnissen, recht häufig jedoch geht es um den ganz einfach zu erfüllenden Bedarf an bestimmten Nähr- und Vitalstoffen. In der Regel

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Mineralien & Salze

Salz ist ein isoliertes Produkt, aus dem natürlichen Zusammenhang gerissen. Würden wir uns wahrhaftig natürlich ernähren, aus der Natur, hätten wir kein Salz. Was für mich die Frage, ob wir Salz brauchen oder nicht, eindeutig beantwortet. Was wir brauchen, sind

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Nährstoffmängel mit Rohkost?

Komischerweise machen sich viele Menschen beim Gedanken an eine rohköstliche Ernährungsweise Sorgen über die ausreichende Versorgung mit Nährstoffen. Im Hinblick auf vegane Ernährung & den irrtümlichen Glauben so vieler, dass Fleisch und/oder Milchprodukte für eine ausreichende Eiweißversorgung notwendig wären, ist

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Salz

Eine glücklicherweise kurze, aber dennoch unangenehme Erfahrung hat mir kürzlich wieder einmal gezeigt, dass isoliertes Salz, selbst wenn es unraffiniert, bio, frei von welchen Zusätzen auch immer ist, nichts in unserer Ernährung zu suchen hat. Schädlich für den Körper ist.

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Knochen & Zähne

Ein neuer Beitrag aus der Reihe „Und woher bekommst du dein ….?“ – heute: Kalzium (auch Calcium). Bekannt aus der Werbung ist die Behauptung, wir bräuchten Milchprodukte für unsere Kalziumversorgung. Eine doppelt falsche Behauptung übrigens: nicht nur, dass wir uns

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