(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
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Vitalstoff-Überdosis

Ich hab letzte Woche gelegentlich mal wieder mein Essen bei Cronometer getrackt – um zu gucken, auf welches Volumen ich so komme über den Tag, und wie es mit der Nährstoffversorgung so aussieht. Das Ergebnis hinsichtlich der Nährstoffversorgung ist eigentlich

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Lecker & liebevoll durch den Tag – zum Beispiel so

Heute, wie jeden Tag, wünsche ich dir einen WUNDER- & LIEBE-vollen Tag … und zeig dir mal ein Beispiel, wie ein Tag aus dieser Woche essensmäßig aussah: 9:30h Grüner Saft aus Weizengraspulver* 10:30h 1/2 Papaya, mit Kernen, ca. 500g 11:30h

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Markteinkauf & Tag 6 der Challenge „Keine süßen Früchte“

Unsere Vorfahren haben mehr oder weniger den ganzen Tag ihre Umgebung durchstreift, um Nahrung zu sammeln. Ich fahre zweimal die Woche zum Markt 🙂 … und finde dort zwar leider wenig Wildwachsendes, Unverzüchtetes. Aber immerhin viiiel Frisches, saisonal und regional.

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Challenge „Keine süßen Früchte“ Tag 5

Ich mag ja Ingwer total gern. Bislang hab ich ihn bevorzugt mit Datteln zusammen gegessen. Hm. Und nun? Pur ist er ja n bisschen scharf, ne 😉 … Gestern (Freitag) hab ich eine leckere Mischung gefunden, ganz einfach: Süßkartoffel und

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Challenge „Keine süßen Früchte“ Tag 4

Schau mal, so wunderschön beginnt mein Tag – morgens laufend – naja, ein Viertel laufen, drei Viertel gehen 😉 – am Meer entlang, früh, wenn es noch dunkel ist. Wenn ich starte, sehe ich Venus, Jupiter und Mars am noch

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Challenge „Keine süßen Früchte“ Tag 2

sprossen und herz

Ob es an der Challenge liegt oder an dem Neumond-Neujahrs-Wochenbeginn mit so viel kraftvoller Energie, weiss ich nicht – aber mir geht’s super! Und bislang fällt mir die Herausforderung (Verzicht auf süße Früchte) leicht. Allerdings war ich am 2. Morgen

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Challenge „Keine süßen Früchte“ Tag 1

Der erste Tag meiner Challenge, der Montag, war eher unkompliziert. Zu essen gab es dies hier:

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Was, wieviel, wie oft pro Tag essen?

Häufig höre ich die Frage, was ich denn so über den Tag esse. Wieviel. Und wie oft. Die Antwort? Ist jeden Tag anders 🙂 Allgemein esse ich überwiegend Früchte und Grünzeug. Die meiste Zeit in den letzten Jahren überwogen süße

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Ein Tag …

Nicht ganz vollständig, aber etwa so sieht bei uns ein Tag aus, aus kulinarischer Sicht: Zum 1. Frühstück, meist zwischen halb elf und halb zwölf, gibt es Früchte. Mono für mich, für die Tochter auch manchmal gemischt. Wie auf dem

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Ein Tag …

… bei uns, mit dem Rohkost-Kind. Sieht zum Beispiel so aus: In der oberen Zeile das, was die Tochter so über den Tag gegessen hat; darunter meine Mahlzeiten. Tweet

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