(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
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Verkehrte Welt

Vor wenigen Tagen erreichte mich ein Brief, über dessen Inhalt ich zunächst laut lachen musste, der mich beim weiteren Darüber-Nachdenken aber doch eher entsetzte. Das Jugendamt hat dank der Anzeige einer „besorgten“ Mitbürgerin von meiner Ernährungsweise erfahren & macht sich

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Frühstücke

Solche morgendlichen Überraschungen kommen immer gut an: Tweet

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Erdbeer-Becher

Das begeistert beide Kinder: frisch gepflückte Erdbeeren mit Booja-Booja-Vanille-Eis (100% roh) Tweet

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Abend-Essen

… meine Tochter hat ihre Haupt-Essenszeit bei diesen sommerlichen Temperaturen auf den Abend verlegt; den Tag über isst sie eher wenig, aber abends ist sie dann richtig hungrig & holt alles nach. Heute sah das bei ihr so aus: Die

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Kinder-Snacks

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Wie wir essen – ein Beispieltag

Da hier einige Nachfragen kamen, wie es denn genauer ausschaut mit unseren Essgewohnheiten – wer wann was & wieviel isst, ob wir überhaupt nicht gemeinsam essen usw – versuch ich heute noch mal anhand eines Beispieltags, etwas genauer zu beschreiben,

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Individuelle Essenswahl

Auch heute gibt es wieder zwei Menüs. So unterschiedlich sieht manchmal die Ernährung bei uns hier im Haus aus. Ich finde es wichtig, dass jedeR so isst, wie es sich für ihn/sie gut anfühlt. Was wir essen gehört, wie alles,

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Rohkost für kleine & große Menschen

Immer mal wieder höre ich die Frage, ob & wie Kinder sich mit Rohkost ausreichend & bedarfsdeckend ernähren können. Ich bin fest davon überzeugt, dass eine 100% rohe, vegane Ernährung für Menschen jeden Alters, in jedem Lebensabschnitt, die optimale Ernährung

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