(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
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Grüne Ideen

Die Grundzutaten sind grüne Blätter und Sprossen 🙂 Tweet

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Frühstücksideen

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Langeweile mit Rohkost?

Schimpansen essen bis zu 120 verschiedene pflanzliche Nahrungsmittel im Jahr. Früchteesser, wie wir, suchen nach Abwechslung. Die aufkommende Langeweile oder mangelnde Zufriedenheit nach dem Essen hilft zugleich, uns mit allen notwendigen Nährstoffen zu versorgen. Nicht in jeder Fruchtart ist alles

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Gemüsevariationen – Variaciónes de verduras

Abendessenszeit. Wir haben Zucchini (oder Gurken), Paprika, Avocado, Sonnenblumen- und/oder Kürbiskerne … und eine Viertelstunde später diese beiden Teller. Zweimal die gleichen Zutaten, für jeden Geschmack anders angerichtet. Sieht doch lecker aus, oder?!? Dos platos, con los mismos ingredientes. ¿Qué

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Holpriger Jahresanfang

Curo mi tobillo torcido … con sol, relajación y la mejor alimentación 🙂 Dieser Blog beginnt das Jahr leicht verzögert … so richtig komme ich hier nicht voran im Moment. Noch immer kein neues Design, zum Schreiben komme ich auch

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19. Türchen

Café Latte oder Kakao-Ersatz … was du magst. Eine mit warmem Wasser zubereitete Mandelmilch aus Mandeln & Bananen. Dekoriert mit einer ganzen Mandel und einer Prise Carobpulver. Den gestrigen Nachmittag haben wir übrigens mit Weihnachtsbäckerei verbracht. Roher, versteht sich. Was,

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12. Türchen

Schon zum Frühstück Plätzchen – kann der Tag besser anfangen? Frische, saftige Fruchtplätzchen, hier bei uns Sterne aus Apfel, Banane und Sternfrucht. Dazu Dattelsauce zum Einstippen (aus über Nacht eingeweichten und dann im Blender pürierten Deglet-Datteln). Ñam! (Inspiriert von Sonja

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8. Türchen

Funktioniert auch mit Brombeerblättern, Feldsalat und jedem anderen Grünzeug! Tweet

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Spaß am Wochenende

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Kinderkram

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