(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
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Sonnenkekse

Oder nenne ich sie lieber ChuChis? 😉 … eine gerade zufällig entdeckte, super-simple Kombination. Plätzchen aus nur zwei Zutaten, jammie, nicht zu süß, ohne Früchte, dafür bisschen fettreicher. (Wer es in die passende Rohkost-Schublade einsortieren möchte: Hippokrates dürfte passen 😉

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Adventskalender Tag 20 – Süße Plätzchen ohne Zucker

Dieses Jahr steckt meine Weihnachts“bäckerei“ voller Experimente. Denn mit meinem momentanen Plan, fruchtzuckerarm/-frei zu essen, scheiden Datteln und Trockenfrüchte als (Nicht-)Backzutaten aus. Für meinen Süßhunger habe ich inzwischen schon Chufas, Carob und Süßkartoffeln (besonders toll, weil sie auch frisch und

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Adventskalender Tag 17

Probiotisch, fettarm, sättigend, kostengünstig und vor allem lecker: Sauerkraut! Gut schmeckt dazu auch ein einfaches Brot aus angekeimten Sonnenblumenkernen, Möhre und Sauerkraut: Wenn du Sauerkraut magst, ist es ein tolles, sättigendes und günstiges Essen gerade in den Wintermonaten. Meine Vorlieben

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Adventskalender Tag 15

Mein erster Versuch mit süßer Gourmet-Rohkost à la Hippokrates-Ernährung. Also ohne Zucker, ohne Datteln. Gesüßt mit Stevia – ich find’s jammie!!! Inspiriert übrigens durch ein Rezept der ROHmantischen Familie, welches ich jedoch ein bisschen auf meine Vorlieben angepasst habe. Meine

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Adventskalender Tag 11 – Ein Experiment

Für mehr Erdung und weniger Zucker. Zahnbedingt und wegen meines allgemeinen (Vata-)Ungleichgewichts – für mehr dringend benötigte Erdung also – denke ich schon seit einer Weile über die Details meiner Ernährung nach. Und da ich außerdem mal wieder Lust auf

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Adventskalender Tag 6 – Hippocrates-Rohkost

Den größten Teil meiner Rohkostzeit habe ich mich überwiegend von süßen Früchten, immer mit viiiiel Grün dazu, ernährt. Seit etwa einem halben Jahr nun schon merke ich, wie mein Appetit auf süße Früchte nachlässt; nicht nur, dass ich kleinere Mengen

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