(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
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Schokohexe

Die neueste Kreation aus meiner Hexenküche. Rohes, veganes Schokoladenparfait. Wie so vieles entstanden aus einem Wunsch meiner Tochter. Einer ihrer Lieblingsmangas derzeit ist die Serie um die Schokohexe. Die magische, wunscherfüllende Schokoladen kreiiert … also so ähnlich wie ich 😀

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Adventskalender Tag 15

Mein erster Versuch mit süßer Gourmet-Rohkost à la Hippokrates-Ernährung. Also ohne Zucker, ohne Datteln. Gesüßt mit Stevia – ich find’s jammie!!! Inspiriert übrigens durch ein Rezept der ROHmantischen Familie, welches ich jedoch ein bisschen auf meine Vorlieben angepasst habe. Meine

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Raw-gurette – Rezept für roh-vegane Kirsch-Joghurt-Schokoriegel

An der Supermarkt-Kasse lagen sie, und bei Blumen im Kopf gab es ein Rezept für (rohe) Yogurette … und ja, auch ich habe dieses Zeugs ganz früher mal liebend gern gegessen. Also … hab ich mich inspirieren lassen und meine

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Die Nacht, die Schokolade und ich

Andere plündern den Kühlschrank, ich fülle ihn: wenn ich nachts nicht schlafen kann, tob ich mich manchmal in der Küche aus. Mixe, kreiere, nicht-koche Leckereien, die es sonst bei uns eher nicht gibt. Zum Beispiel tolle neue Schokoladen-Kreationen. Roh und

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Süßes für die Süße

Wenn beim Jieper auf Süßigkeiten und Schokolade Früchte allein (noch) nicht ausreichen: aus gesunden, rohen Zutaten sind im Handumdrehen leckere Naschereien gemacht. Die, besonders frisch zubereitet, sicherlich bekömmlicher und wohltuender sind als das fertig zu kaufende Angebot in den Läden.

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Potluck an der Ostsee

Gestern hatte ich endlich mal wieder Gelegenheit, an einem von Gilas wundervollen Potlucks in Neustadt an der Ostsee teilzunehmen. Wunderbare Menschen waren dort, zwischen 8 und 70+ waren alle Generationen vertreten, haben gespielt, geredet, einen Strandspaziergang gemacht … und natürlich

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Rohkostmarketing

Rohkost ist hipp. Es hat sich inzwischen herumgesprochen, dass eine rohköstliche Ernährung nicht nur gesund ist, sondern gleichzeitig viel vergnüglicher als es das verstaubte Image des freudlos Möhrchen knabbernden Sonderlings ahnen liess. Nichts gegen die Möhren. Die Gourmet-Rohkost begeistert –

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Gourmet-Rohkost

Du hast die Rohkost entdeckt & schwelgst jetzt in faszinierenden Rezepten. Du kannst praktisch all deine Lieblingsrezepte aus der Kochkost-Küche nach“kochen“ & essen, so viel du willst – denn es ist ja alles roh, also gesund. Oder etwa nicht? Gourmet-Rohkost

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Teatime – Tertulia

Gestern waren wir zu einer kleinen nachmittäglichen Geburtstagsfeier eingeladen. Kulinarisch das Standardprogramm: Kuchen, Schnittchen, Limo, Bier … Als Geschenk und zugleich für unsere Versorgung haben wir ein paar Rohköstlichkeiten mitgebracht, und auf die besondere Bitte der Gastgeberin hin habe ich

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Fürs Osternest

Osternestfüllungsvorbereitungen Teil 1 … damit hab ich mir die gestrige Nacht um die Ohren geschlagen. Gibts natürlich erst am Sonntag (noch 4 Tage! 🙂 ) … aber ihr dürft heute schon mal gucken: Sehen schon ganz schick aus, oder was

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