(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
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Du bist, was du isst

Der Film ist schon ein paar Jahre alt, aber die Aussage darin unverändert aktuell: Aus dem Inhalt: Ein Viertel von dem, was du isst, ernährt dich. Dreiviertel ernähren deinen Arzt. Wir vergiften uns, weil wir durch die Zubereitung die Nährstoffe

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Heile dich selbst

Dein Körper hat die absolute Fähigkeit, sich selbst zu heilen! Dass du ihn dabei optimal unterstützen kannst, indem du dich möglichst natürlich (rohköstlich, vegan, naturbelassen) ernährst, hast du hier schon oft gelesen. Vielleicht hast du es auch schon selbst erlebt;

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Bist du bereit für ein besseres Leben?

Deine Ernährung umzustellen ist nur ein Aspekt deines Lebens. Wenn du dich nach einer weitreichenderen Transformation sehnst, solltest du außer deinem Essen auch deinen Umgang mit deinem Körper, deinen Lebensstil, dein Denken und die Art, wie du auf Situationen reagierst,

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Plastikfreies Essen

Isst bzw. trinkst du auch Plastik? Falls du glaubst, du tätest das nicht, solltest du wissen, dass Kunststoffe aus Verpackungen auf das darin enthaltene Essen bzw. Trinken übergehen. Du schmeckst sie nicht, doch sie lagern sich in deinem Körper an

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Bananen komplett nutzen

Bananen sind für viele Rohköstler eines der Grundnahrungsmittel. Schade daher, dass mit den Schalen, die wir für gewöhnlich nicht mitessen, so viel Abfall anfällt. Auf jeden Fall können sie sehr gut kompostiert werden – wie fast alle ungenutzten Obstabfälle, und

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Suchtessen Milch & Brot

„Nie mehr Käse???“ – So die Reaktion einer nahen Verwandten auf meinen Vorschlag, doch mal auszuprobieren, ob ein Verzicht auf Käse und Brot sich positiv auf ihre Arthritis und ihr Rheuma auswirken könnte. Tatsächlich liebt sie ihr Käsebrot so sehr,

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Gourmet-Rohkost

Du hast die Rohkost entdeckt & schwelgst jetzt in faszinierenden Rezepten. Du kannst praktisch all deine Lieblingsrezepte aus der Kochkost-Küche nach“kochen“ & essen, so viel du willst – denn es ist ja alles roh, also gesund. Oder etwa nicht? Gourmet-Rohkost

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Vitamine & Gesundheit – Vitaminas y salud

Eine interessante Sichtweise, die mir kürzlich irgendwo im Web über den Weg gelaufen ist: Vitamine im Körper sind weniger die Ursache von Gesundheit als vielmehr deren Folge. Wobei „Gesundheit“ hierbei sich nicht auf die physischen Aspekte beschränkt. Diese Betrachtungsweise passt

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Mehr als Ernährung

Für wirkliches Wohlbefinden, Gesundheit, Ausgeglichenheit braucht es mehr als eine gute Ernährung. Klar, Rohkost bringt da schon wirklich viel. Vor allem viel Verbesserung nach der Umstellung, im Vergleich zu vorher. Auf die Dauer aber reicht „nur roh essen“ nicht. Abgesehen

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Zahnfreundliche Rohkost

Das härteste, beständigste Material in unserem Körper sind – genau, die Zähne. Fast unkaputtbar sollten sie sein. Von der Natur so konzipiert, dass sie ihre Aufgabe – das Beissen & Zerkleinern von Nahrung – ein Menschenleben lang erfüllen können. Ohne

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