(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
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Wärmendes Kinder-Frühstück

Dieses Pfannkuchen-Frühstück, liebe-voll zubereitet und angerichtet, wärmt das Herz und den Magen: Mandel-Bananen-Pfannkuchen, frisch aus dem Trockner, mit Himbeer-Bananen-Creme, ganzen Himbeeren und einem Schokoladenherz obendrauf, gab es heute für die Tochter zum Frühstück. Bei den hiesigen, doch recht kühlen, Temperaturen,

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Gemüse zum Frühstück, oder: Spaß mit Wassermelone II

Wusstest du, dass Wassermelonen Gemüsefrüchte sind? Tatsächlich gehören sie zu der Familie der Kürbisgewächse! Süß und überwiegend aus Wasser bestehend sind sie der ideale Durst- und Hungerlöscher an heißen Tagen und optimal als Frühstück geeignet. Und – diese Früchte sind

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Beginne jeden Tag mit Früchten … und LIEBE

Es müssen nicht immer Herzchen sein … jedoch: eine mit Liebe gestaltete und mit Dankbarkeit gegessene Mahlzeit nährt dich in jeder Hinsicht einfach besser! Ich bin so dankbar für die herrlichen Früchte, die die Erde uns schenkt … und zu

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Sättigendes Frucht-Frühstück

Super-lecker, 100% Frucht, fettfrei, 80/10/10-gemäß: Die Mengen lassen sich beliebig variieren – je nach Hunger. Schmeckt natürlich auch zu jeder anderen Tageszeit 🙂 Das Rezept für den Dipp verrate ich dir im nächsten Newsletter – gleich hier abonnieren, falls du

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Montagmorgen

Ich wünsche dir einen schönen Wochenstart – mit viiiielen Früchten & viiiiel Liebe!

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So einfach, so vielseitig

Eine Lieblingskombination der Tochter momentan: Banane, Birne, Mandel, Rosinen, Buchweizen. Manchmal noch Zimt dazu. Diese wenigen, einfachen Zutaten lassen sich so vielseitig kombinieren, dass sie sie praktisch jeden Tag essen kann, ohne dass es langweilig wird. Mal getrocknet zu Plätzchen,

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Fruchtige Frühstücke

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Frühstücksfarben

Heute mal so – wie immer einfach, fruchtig, kohlenhydratreich und fettarm. Mono für mich, ein bisschen gemischt und länger sättigend für das wachsende Kind: *Das Rezept für die Creme – roh, vegan, fettfrei, 80/10/10-geeignet und sättigend für einen aktiven Vormittag

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Guten Montag!

… und einen tollen, fruchtigen Start in die Woche wünsche ich dir! Kiwi, rote Banane (ohne Schale nicht mehr so gut zu erkennen, aber sie schmeckt ganz anders als die „normalen“ Bananen!) und Medjool. Tweet

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Januar-Frühstücke

Meine Frühstücke bestehen dieser Tage meist aus Cherimoya oder Kiwi oder Orange. Wie üblich mono und „am Stück“. Was der Tochter zur Zeit so schmeckt, siehst du hier: Die Bananen-Pfannkuchen sind, claro, nicht gebacken sondern getrocknet, und das (sehr sättigende!)

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