(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
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Rezepte für mehr Farbe auf deinem Teller

Weil ich die Farbkombinationen einfach sooo wunderschön finde, zeig ich dir heute noch mehr von meinen bunten Regenbogentellern. Mehr Ideen & Inspirationen für dich, heute auch mal mit Rezept/Anleitung dazu. Übrigens: ich liebe zwar den Anblick dieser bunten Teller, esse

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Wunder-volles am Morgen

Kurz vor den ersten Sonnenstrahlen aufwachen, aus dem Bett springen voller Freude auf den neuen Tag. Dem Sonnenaufgang entgegen laufen, im Garten arbeiten & danach ein herrliches, farbenfrohes Frühstück genießen. Früchte oder einfache Zubereitungen, Nahrung & Genuss für Körper &

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Grünes zum Frühstück

Tatsächlich – Grün schmeckt auch schon am Morgen! Entweder in Form eines Saftes, oder auch ganz. Oder als Smoothie. Ich habe entdeckt, dass ich Smoothies aus grünen Blättern, gemixt mit einer Gemüsefrucht oder einem Wurzelgemüse, recht gut vertrage. Auf jeden

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Frühstück: Grüner Saft

Auf der Suche nach Frühstücksalternativen (zu meinen bisher präferierten Früchten) habe ich u. a. grünen Saft entdeckt. Gerstengrassaft. Ist einer meiner neuen Favoriten. Am Besten schmeckt natürlich frisch gepresster Saft, macht aber auch am meisten Arbeit. Und du musst dafür

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Adventskalender Tag 18

Frühstück ohne Früchte … was für eine Herausforderung für mich. Gerade morgens mag ich es süß und saftig. Und irgendwelche Zubereitungen sind mir als erste Mahlzeit einfach noch zu viel. Was ab und zu mal geht, ist dieses süße Frühstück

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Abwechslung mit wenigen Zutaten

Jetzt im späten Herbst, noch immer in Deutschland, mit einem eher geringen Angebot an frischen reifen Früchten, ist die Auswahl für morgendliche Mahlzeiten nicht so groß. Das beste & eigentlich fast das einzige essbare Obst hier sind für uns zur

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Morgendliche Rohkostküche

Während ich mangels zufriedenstellender Früchte das Frühstück derzeit öfter mal auslasse, freut sich die Tochter über nahrhafte, wärmende Zubereitungen am Morgen. Wie z. B. diese hier: Tweet

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Sonn-Tags-Frühstück

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Wärmendes Kinder-Frühstück

Dieses Pfannkuchen-Frühstück, liebe-voll zubereitet und angerichtet, wärmt das Herz und den Magen: Mandel-Bananen-Pfannkuchen, frisch aus dem Trockner, mit Himbeer-Bananen-Creme, ganzen Himbeeren und einem Schokoladenherz obendrauf, gab es heute für die Tochter zum Frühstück. Bei den hiesigen, doch recht kühlen, Temperaturen,

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Gemüse zum Frühstück, oder: Spaß mit Wassermelone II

Wusstest du, dass Wassermelonen Gemüsefrüchte sind? Tatsächlich gehören sie zu der Familie der Kürbisgewächse! Süß und überwiegend aus Wasser bestehend sind sie der ideale Durst- und Hungerlöscher an heißen Tagen und optimal als Frühstück geeignet. Und – diese Früchte sind

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