(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
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Goldene Milch. Oder: Durch den Herbst balancieren

Es ist Herbst. Die Bäume tragen ihre buntesten Blätter … und lassen sie eins nach dem anderen los. Sie wissen, dass sie nur wachsen können, wenn sie sich ausruhen. Alljährlich im Herbst finde ich zurück zum Ayurveda, zu Gewürzen –

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Rezept für ein knuspriges Frühstücksmüsli

Die kreative Herausforderung, Rohkost-Ideen zu entwickeln, die auch die sich in rasanten Schritten dem Teenageralter nähernde Tochter begeistern. 🙂 Mit diesen hier hat es geklappt: Das knusprige Müsli, oder Granola, basiert auf einem Rezept aus Lena Erlmanns Rohkostküche. Dies ist

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Rezepte für mehr Farbe auf deinem Teller

Weil ich die Farbkombinationen einfach sooo wunderschön finde, zeig ich dir heute noch mehr von meinen bunten Regenbogentellern. Mehr Ideen & Inspirationen für dich, heute auch mal mit Rezept/Anleitung dazu. Übrigens: ich liebe zwar den Anblick dieser bunten Teller, esse

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Wunder-volles am Morgen

Kurz vor den ersten Sonnenstrahlen aufwachen, aus dem Bett springen voller Freude auf den neuen Tag. Dem Sonnenaufgang entgegen laufen, im Garten arbeiten & danach ein herrliches, farbenfrohes Frühstück genießen. Früchte oder einfache Zubereitungen, Nahrung & Genuss für Körper &

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Grünes zum Frühstück

Tatsächlich – Grün schmeckt auch schon am Morgen! Entweder in Form eines Saftes, oder auch ganz. Oder als Smoothie. Ich habe entdeckt, dass ich Smoothies aus grünen Blättern, gemixt mit einer Gemüsefrucht oder einem Wurzelgemüse, recht gut vertrage. Auf jeden

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Frühstück: Grüner Saft

Auf der Suche nach Frühstücksalternativen (zu meinen bisher präferierten Früchten) habe ich u. a. grünen Saft entdeckt. Gerstengrassaft. Ist einer meiner neuen Favoriten. Am Besten schmeckt natürlich frisch gepresster Saft, macht aber auch am meisten Arbeit. Und du musst dafür

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Adventskalender Tag 18

Frühstück ohne Früchte … was für eine Herausforderung für mich. Gerade morgens mag ich es süß und saftig. Und irgendwelche Zubereitungen sind mir als erste Mahlzeit einfach noch zu viel. Was ab und zu mal geht, ist dieses süße Frühstück

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Abwechslung mit wenigen Zutaten

Jetzt im späten Herbst, noch immer in Deutschland, mit einem eher geringen Angebot an frischen reifen Früchten, ist die Auswahl für morgendliche Mahlzeiten nicht so groß. Das beste & eigentlich fast das einzige essbare Obst hier sind für uns zur

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Morgendliche Rohkostküche

Während ich mangels zufriedenstellender Früchte das Frühstück derzeit öfter mal auslasse, freut sich die Tochter über nahrhafte, wärmende Zubereitungen am Morgen. Wie z. B. diese hier: Tweet

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Sonn-Tags-Frühstück

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