(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
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Was, wieviel, wie oft pro Tag essen?

Häufig höre ich die Frage, was ich denn so über den Tag esse. Wieviel. Und wie oft. Die Antwort? Ist jeden Tag anders 🙂 Allgemein esse ich überwiegend Früchte und Grünzeug. Die meiste Zeit in den letzten Jahren überwogen süße

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Warum wir Schokolade essen

„Dein tiefstes Begehren [ist] Intimität, denn, in Wahrheit, bist du so offen wie die Liebe — aber du hälst dich selbst für ein getrenntes, isoliertes Individuum. Deshalb planst und träumst du davon, in deiner Beziehung das zu erfahren, was du

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Grün grün grün

Bei uns ist jede Mahlzeit ein Fest … all die Früchte, Gemüse, …. Frischkost, Rohkost, Frohkost 🙂 … es schmeckt alles so köstlich, dass das einzige, was ich beim Essen bedauere, die begrenzte Kapazität meines Magens ist 😉 Und jetzt,

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Tropenfrüchte

„Heute essen wir nur Früchte den ganzen Tag!“ hat meine Tochter beim Auspacken entschieden: ein Festtag – mit Tropenfrüchten aus Thailand, frisch angekommen hier dank Tropenkost. Zum Frühstück gab es Mangos – super-sonnen-reif & himmlisch lecker! Außerdem haben wir noch

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Frühstücksleckerei am Sonntag

Wildkräuter schmecken am besten von der Hand in den Mund. Oder besonders schön angerichtet für kleine Feen: Tweet

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Eat to feel good!

Bist du auf der Suche nach einem Diät-Plan? Nach einer Anleitung, was wann in welcher Kombination zu essen ist? Hier ist die Antwort – sie ist ganz einfach: iss so, dass du dich gut fühlst! Aus dem großen Sortiment der

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Auftanken!

Ist nach diesem langen, kalten Winter dringend nötig. Es tut so gut, endlich wieder Sonne, Wärme, auf der Haut zu spüren. Und die phantastischen Wildkräuter zu geniessen – in den noch kleinen Pflanzen steckt so viel Energie! Ich bemerke es

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Gründonnerstag

… bietet sich an als Gelegenheit, die Farbe Grün besonders zu feiern. Zum Beispiel (auch) beim Essen. Hier eine Auswahl unserer gründonnerstäglichen Speisen: Nein, das ist nicht alles, was wir an dem Tag gegessen haben … am Mittag gab es

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Grüne Schätze

„Grün steht für Wohlstand & Fülle, Harmonie, Hoffnung, Wohlbefinden, Gleichgewicht, Frische, Gesundheit.“ So schrieb mir vor einiger Zeit eine liebe Freundin. Ganz besonders gut passt das zu all dem essbaren Grün, welches die Natur für uns bereithält. Wildkräuter – im

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Tagesmenü

Als Inspiration & für die Neugierigen hier mal ein konkretes Beispiel für unser Essen. Das gab’s heute für meine 5jährige Tochter: 1/2 Galiamelone 2 große Portionen Eiscreme, bestehend aus insgesamt 4 Bananen (2 frische, 2 gefrorene), 1 Avocado, 4 Handvoll

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