(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
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Den Alltag feiern

Ich empfinde jede unserer Mahlzeiten, mit all dieser Fülle aus köstlichen Früchten, grünen Blättern und Gemüsen, als ein Fest … der Geschmack, die Farben … einfach wundervoll und immer wieder ein Anlass für Dankbarkeit. Meistens kommen die Früchte einfach so,

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Rohkostküche – einfach & günstig!

Ich muss immer ein bisschen schmunzeln, wenn Rohkostinteressierte befürchten, rohköstlich zu essen sei aufwändig, zubereitungsintensiv, zu zeitraubend. Okay, wer seine Ernährung umstellt, braucht vielleicht für eine Weile etwas mehr Zeit und Aufmerksamkeit für sein Essen … muss neue Gewohnheiten entwickeln,

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