(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
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Exquisit einfach

Ganz einfach und schlicht – und zugleich göttlicher Luxus. Eine simple Torte aus Mango und Feigen: Tweet

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Den Alltag feiern

Ich empfinde jede unserer Mahlzeiten, mit all dieser Fülle aus köstlichen Früchten, grünen Blättern und Gemüsen, als ein Fest … der Geschmack, die Farben … einfach wundervoll und immer wieder ein Anlass für Dankbarkeit. Meistens kommen die Früchte einfach so,

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80/10/10 Sommertorte

Fruchtig, schön, erfrischend, lecker – eine in 2 Minuten gemachte Torte aus Wassermelone und Datteln: Tweet

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Fruchtig & grün am Abend

So einfach & so lecker: Grünzeug mit Früchten dazu, am liebsten frisch gepflückt! Grünzeug zum frischen Pflücken finde ich hier derzeit nicht, aber die reifen Feigen wachsen dafür in der Nähe – welch ein Luxus! Wer sein Essen gern mit

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Gaumenschmaus beim Campen

Aus dem Garten, der Fruteria und dem Reisegepäck: ein bunter Fruchtsalat und einfache Bananentörtchen. Die Torte gab es bei einer Einladung zu Freunden. Von der Torte mal abgesehen: So einfach ist es, dein Essen appetitlich anzurichten (wir leben hier immer

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Rohkostküche – einfach & günstig!

Ich muss immer ein bisschen schmunzeln, wenn Rohkostinteressierte befürchten, rohköstlich zu essen sei aufwändig, zubereitungsintensiv, zu zeitraubend. Okay, wer seine Ernährung umstellt, braucht vielleicht für eine Weile etwas mehr Zeit und Aufmerksamkeit für sein Essen … muss neue Gewohnheiten entwickeln,

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8. Türchen

Funktioniert auch mit Brombeerblättern, Feldsalat und jedem anderen Grünzeug! Tweet

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Fruchtiges Körbchen – Cestita afrutada

Na, erkennst du die Zutaten? ¿Puedes adivinar los ingredientes? Tweet

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Erdbeerfruehstueck

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Eine sommerliche Geburtstagstorte …

… gab’s gestern, spontan kreiert … denn auf eine „richtige“ Rohkosttorte hatte ich bei diesen Temperaturen noch weniger Lust als sonst. Also hab ich einfach Früchte & Salat ein bisschen gestylt & das Ergebnis zur Torte erklärt: Salat mit Bananen

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