(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
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Essen voller Leben & Liebe

Liebe ist Nahrung ist Liebe. Natürliche Nahrung. Vegane Rohkost. Früchte sind Liebe. Grünzeug auch. Die sichtbar gewordene Liebe der Natur für alles Leben. Verbessern lässt sich das Angebot der Natur bekanntlich nicht, aber es lassen sich, mit noch mehr Liebe

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Einfach lecker! Roh-vegane herzhafte Abendessen.

Suchst du nach neuen, herzhaften Rezepten? Roh, vegan, fettarm? Dann hab ich hier etwas für dich. Endlich ist es fertig – mein neues Rezepte-eBook! Für all die, die nach einem langen glücklichen Rohkosttag voller köstlicher Früchte, Gemüse und Grünzeug am

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Roh & froh – den ganzen Tag!

Du bist den ganzen Tag über glücklich & gut genährt von köstlichen, frischen Früchten. Reif, süß & saftig bringen Sie dir jede Menge Energie, ergänzende Wildkräuter oder Salate dazu die benötigten Mineralien. Doch spätestens zur Abendessenszeit wächst der Appetit auf

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Fruchtige Rezepte – supereinfach & 80/10/10-tauglich

Das beste Essen der Welt, eine riesige Palette köstlicher Früchte & grüner Blätter, hält die Natur für uns bereit. Es nährt uns optimal & bedarf keinerlei Zubereitung. Weil es manchmal jedoch einfach Spaß macht, etwas zu gestalten – sei es

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Adventszeit naht

Zwei Wochen nur noch bis zum ersten Advent. In den Läden gibt es schon eine ganze Weile weihnachtliches Gebäck; hier kam gestern, als Mitbringsel von lieben Gästen, ein erster „Weckmann“ an. Als rohe Variante natürlich: Das Rezept dafür kann ich

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