(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
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Zahnschonende Rohkost aus dem Mixer

Thema Zähne, mal wieder. Was ist man*frau als Rohköstler*in, wenn aufgrund der aktuellen Zahnsituation nicht gut gekaut werden kann? Wie gut, dass es Mixer gibt. Und ganz einfache Rezepte für solche Notsituationen. Ein paar davon, die mich über den gestrigen

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Dankbarkeit

In manchen Momenten des Lebens ist es leichter, in anderen schwieriger. Glücklich zu sein. Den Fokus auf der Freude, der Schönheit, der Liebe zu behalten. Herausforderungen im Außen dankbar und gelassen anzunehmen, ohne sie zu bewerten, ohne mich davon runterziehen

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Glücklichsein ist eine Entscheidung

Entscheide dich heute – jeden Tag, jeden Moment – dafür, glücklich zu sein. Du kannst das! Unabhängig von den Umständen. Denn nicht die Welt um dich herum ist verantwortlich für dein Glück, dein Wohlbefinden. Das bist nur DU!!! Nicht dein*e

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Durch das Labyrinth zur Mitte

So ruhig der März hier im Blog war, so bewegt & lebendig war & ist es bei uns, bei mir, in diesem Frühjahr. Innen wie außen 😉 :). Mein Leben ist so reich derzeit … reich an liebevollen Begegnungen, mit

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Ein perfekter Tag

DANKE – für einen Tag voller Wunder! Alles, wirklich alles, was passiert, ist perfekt, genau richtig & passiert exakt zum richtigen Zeitpunkt!!! Nicht immer ist das so leicht und im Moment des Geschehens zu sehen, doch mitunter geschieht uns etwas,

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Rohkost ohne Mixer & ein Weihnachtswunsch

Pünktlich zur Vorweihnachtszeit hat sich mein kleiner, tapferer Blender verabschiedet. Schon seit einigen Monaten hat er Symptome der Erschöpfung gezeigt (möglicherweise ist ihm der wochenlange Aufenthalt im Auto bei 35+ Grad Außentemperatur nicht so gut bekommen); nun hat er aufgegeben.

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Leichtigkeit

Heute geht es um Leichtigkeit. Und vor allem darum, wie du sie erreichst. Wie du dein Leben leichter machen kannst. Denn das Leben & alles darin darf, sollte, sich leicht anfühlen! FREUDE machen. Dafür sind wir hier! 🙂 Nicht etwa,

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Wunder & Schätze am Meer

Wundervolles hat das Meer mir geschenkt, vergangene Woche. Mehr noch als den Wald, die Bäume, liebe ich das Meer. Den größten Teil meines Lebens habe ich relativ nah am Meer gelebt, und so sehr ich den Wald hier in Zentralportugal

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Disziplin … für ein besseres Leben

Freies Leben … das heisst nicht, ignorant in der Gegend abzuhängen und nichts zu tun. Wirkliche Freiheit beinhaltet, mehr noch als die Freiheit von äußeren Zwängen & Einschränkungen, frei zu sein von inneren Zwängen. Von Ängsten, selbstgesetzten Grenzen, die dich

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Ankommen in Portugal

VilaFacaia

Nach gut vier Wochen des Herumreisens von Teneriffa zum europäischen Festland & durch Europa (siehe hier, hier & hier) bin ich nun (wieder) in Portugal angekommen, an einem Ort, an dem ich gern eine Weile bleiben möchte. Wunderbar hat sich

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