(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
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Adventskalender To Travel

Es ist Adventskalenderzeit … juchhee, Gelegenheit zum Basteln. Da wir wiederum mehr oder weniger unterwegs sind, braucht es dieses Jahr einen Adventskalender, der sich auch gut mitnehmen lässt. Und: meine Tage sind derzeit unglaublich voll; ich brauchte also eine Idee,

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Adventszeit

Weihnachten kommt dieses Jahr noch überraschender als in anderen Jahren. 😉 Adventszeit und alles drumherum sind bislang fast komplett an mir vorbeigegangen. Hier im Haus wird es einen Adventskalender geben – ab dem 11. Dezember, denn dann ist die Tochter

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Adventskalender Tag 24 – FRohes Fest!

„Loka Samastah Sukhino Bhavantu“ … „Mögen alle Lebewesen glücklich und frei sein und mögen alle meine Gedanken, Worte und Taten dazu beitragen.“ (Segensspruch aus dem Sanskrit.) Ich wünsche dir fRohe & glückliche Tage voller Wunder und Liebe! Tweet

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Adventskalender Tag 23 – Ausstechplätzchen

Plätzchen zum Ausstechen. Roh, vegan, fettarm, kein Zucker/Fruchtzucker. Mein erster Versuch – ich mag sie, sie schmecken weniger süß als die Naschereien mit Datteln darin, ist vielleicht ein bisschen gewöhnungsbedürftig. Dafür sind sie viel frischer (ich trockne sie nicht, sondern

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Adventskalender Tag 22 – Trüffel ohne Zucker!

Klar, es ist immer noch Gourmet-Rohkost. Sehr fetthaltig und sicher nichts für täglich. Aber immerhin – arm an Zucker. Keine Früchte. Und somit auch keine (ungünstige!) Kombination von Fett und Fruchtzucker. Wie sie schmecken? Na, LECKER natürlich! Sonst würd ich

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Adventskalender Tag 21

Diese Kugeln kommen mit der natürlichen Süße frischer reifer Kokosnuss aus; die Kokosnuss wird geraspelt und mit Hanfprotein-Pulver verknetet – das war’s. Wenn du es süßer magst, kannst du natürlich auch Datteln oder Feigen untermischen – ich habe das gelassen,

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Adventskalender Tag 19

Ich liiiiebe Grün! Hier ausnahmsweise mal zum Smoothie bzw. zur Suppe vermixt: Sellerie, Gurke, Postelein-Salat, Dill, 1/2 Avocado und Algen. Mit reichlich Grün zum Selber-Kauen obendrauf und einer großen Portion Spinat noch dazu: Diese Suppe ist übrigens fettarm, salzfrei, zuckerfrei

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Adventskalender Tag 17

Probiotisch, fettarm, sättigend, kostengünstig und vor allem lecker: Sauerkraut! Gut schmeckt dazu auch ein einfaches Brot aus angekeimten Sonnenblumenkernen, Möhre und Sauerkraut: Wenn du Sauerkraut magst, ist es ein tolles, sättigendes und günstiges Essen gerade in den Wintermonaten. Meine Vorlieben

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Adventskalender Tag 16

Algen, meistens getrocknete, stellen seit Jahren einen wesentlichen Bestandteil meiner Nahrung dar. Insbesondere in dem wildkräuterarmen Teneriffa esse ich sehr viele der von Algamar angebotenen Algen: Meeresspaghetti, Wakame, Dulse, Kombu gehören zum Sortiment. Die Tochter mag die Salat-Algen, eine in

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Adventskalender Tag 15

Mein erster Versuch mit süßer Gourmet-Rohkost à la Hippokrates-Ernährung. Also ohne Zucker, ohne Datteln. Gesüßt mit Stevia – ich find’s jammie!!! Inspiriert übrigens durch ein Rezept der ROHmantischen Familie, welches ich jedoch ein bisschen auf meine Vorlieben angepasst habe. Meine

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