(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
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Leib & Seele

Als Stärkung für den Ausflug ans Meer gestern nachmittag gab es vorweg einen winterlichen Obstsalat: Am Punta Blanca dann, etwas später, neben netter Freilernergesellschaft & vielen Schätzen diesen herrlichen Anblick:

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Fruchtige Torten

Lust auf Torte? Schau doch mal vorbei, in unserem Rohkost-Café:

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Menschlich

Eine Bücherreihe, die wir, die Tochter und ich, sehr gerne lesen oder hören, ist „Liliane Susewind„. Geschichten von einem Mädchen, das anders ist als die anderen – sie kann mit Tieren sprechen. Geschichten um Freundschaft, Liebe, Unterstützung, Anderssein, Offenheit. Eine

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Rohkost zum Lesen

Herbst und Winter, mit langen Abenden und verregneten Nachmittagen – viel Zeit zum Lesen. Rohkost-Bücher gibt es fast so viele wie Rohköstler … manche mehr, manche weniger wissenschaftlich. Wer Informationen über Rohkost sucht, einen guten Einstieg in diese Ernährungsweise oder

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80/10/10 – wie geht das eigentlich?

Vorweg: nein, ich esse nicht nach diesem (oder einem anderen) Konzept. Und empfehle auch keineswegs, deine Ernährung nach Zahlen und Tabellen zusammenzustellen. Sinnvoll und empfehlenswert erscheint mir nach wie vor einzig eine natürliche, artgerecht roh-vegane Ernährung, bei der du nach

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Fruchtige Rezepte – supereinfach & 80/10/10-tauglich

Das beste Essen der Welt, eine riesige Palette köstlicher Früchte & grüner Blätter, hält die Natur für uns bereit. Es nährt uns optimal & bedarf keinerlei Zubereitung. Weil es manchmal jedoch einfach Spaß macht, etwas zu gestalten – sei es

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