(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
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Seit 6 Jahren unterwegs

Gestern, am 7.2., war unser Jahrestag. Vor genau 6 Jahren sind wir mit Koffern & Rucksäcken in Hamburg gestartet … und haben seitdem sooo viel Wundervolles, Schönes gesehen: Tweet

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Party-Rezept: Rohköstliches Butterbier

Den Wunsch meiner derzeit Harry-Potter-begeisterten Tochter erfüllend, habe ich mir ein Rezept für roh-veganes Butterbier ausgedacht. Das – um mich mal selbst zu loben 🙂 – hervorragend gelungen ist. Ein köstliches Getränk, genau das Richtige für die kalte Jahreszeit. Warm,

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Tortenrezept ohne Mixer

Ich hab ein neues Rezept für dich, mit Früchten & Liebe … eine Torte, gänzlich ohne Mixer zubereitet. Das Rezept gibt es – endlich mal wieder – als Video. Das Ergebnis ist, wie du siehst, sowohl optisch als auch geschmacklich

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Kreative Resteverwertung

Wir reisen ja nun in wenigen Tagen los & manches, was sich noch in unserem Küchenschrank befindet, würde vermutlich die Reise durchs sommerliche Spanien & Portugal nicht gut überstehen. Kakaobutter & Kakaomasse z. B. 🙂 Obwohl ich wahrhaftig gerade mehr

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Real Fast Food

Real Food, das ist echte Nahrung. Also alles Essbare, was wächst. Früchte, Gemüse, Wurzeln, Blätter, Samen … Fast Food, das ist schnell verzehrbereites Essen. Häufig ist damit genau das Gegenteil von echter Nahrung gemeint. Dabei sind Früchte und Gemüse doch

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Video: Auf dem Bauernmarkt in Teneriffa

Wie versprochen: ich nehm dich mit auf den Bauernmarkt hier in Teneriffa. Viel Spaß beim Anschauen! Tweet

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Video: Feigen suchen in Teneriffa

Kommst du mit mir in die Berge? Schauen, ob die Feigen schon reif sind? Tweet

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Wocheneinkauf … auf dem Markt, in der Fruteria & im Bio-Laden

Während die halbe Welt Fussball geschaut hat, hab ich den Samstag Abend damit verbracht, meinem Browser zuzuschauen, wie er mein neues Video hochlädt … was immer um ein Vielfaches länger dauert als das Video lang ist. Dafür kannst du dir

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Rezept-Video: Schoko-Erdbeer-Törtchen

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Samstag war Markttag

… und der war diesmal mit viel Spaß verbunden. Meine Einkäufe zeig ich dir diesmal im Video … und traue mich dabei zum ersten Mal auch VOR die Kamera. 😀 … Ein merkwürdiges Gefühl, an das ich mich erst noch

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