(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
Monthly Archives: Juli 2016

Wildkräuter in Portugal

Wenngleich das, was in Portugal wie Wald aussieht, zum großen Teil nicht wirklich gewachsener Wald ist, sondern Anbaufläche für Eukalyptusbäume, wächst doch so manches Essbare hier am Wegesrand. Wie z. B. diese hier: Tweet

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Portugal-Impressionen

Wir hatten ein paar herrliche, wirklich sommerliche Tage in Portugal … die Kanaren sind so mild dagegen; während wir auf Teneriffa in der letzten Zeit meist zwischen 25 und 30 Grad hatten, allerdings rund um die Uhr, hat uns Portugal

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Schoko-Schnecken (Rezept)

Brauchst du eine Idee für dein Sonntagsfrühstück? Wie wär es denn mal mit Schoko-Schnecken? Ganz einfach nachzumachen. Du brauchst nur Bananen dafür, ein Dörrgerät, und etwas selbstgemachtes rohes N*utella. Unsere liebste Mischung dafür besteht aus frischen Buchweizenkeimlingen, Datteln, Kakao, Carob

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Das Gesetz der Gegenwart

Wie der Titel schon ahnen lässt, geht es bei diesem „Gesetz“ darum, wie man im jetzigen Augenblick lebt. Und es ist ziemlich strange, den Artikel JETZT zu schreiben in der Vorstellung, dass du ihn in ein paar Tagen lesen wirst

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Das Gesetz des schrittweisen Vorgehens

Bekanntlich beginnt jeder Weg, jede Reise mit dem ersten Schritt. Vielleicht hast du auch schon die Erfahrung gemacht, dass sich, kaum hast du den ersten Schritt getan, der Pfad, der vorher vielleicht noch nicht zu sehen war, vor dir öffnet.

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Ich schenke dir mein neues eBook!

Ich möchte mein neues eBook „42 Rohkost-Rezepte voller Leben & Liebe“ mit dir teilen. Es dir geben. Weil ich glaube, dass es tolle, inspirierende Ideen enthält, die dir Spaß machen und dir auf deinem Rohkost-Weg weiterhelfen können. Ich habe es

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Sonnenkekse

Oder nenne ich sie lieber ChuChis? 😉 … eine gerade zufällig entdeckte, super-simple Kombination. Plätzchen aus nur zwei Zutaten, jammie, nicht zu süß, ohne Früchte, dafür bisschen fettreicher. (Wer es in die passende Rohkost-Schublade einsortieren möchte: Hippokrates dürfte passen 😉

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Anleitung zum Unglücklichsein

Du möchtest dick, krank & unglücklich sein? Dich nicht mehr selbst im Spiegel ansehen mögen? Schlapp & energielos sein, beim Treppensteigen außer Atem kommen, häufig erkältet sein & auf keinen Fall auf Kopfschmerzen & Verdauungsstörungen verzichten? Unreine Haut und schmerzende

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Kreative Resteverwertung

Wir reisen ja nun in wenigen Tagen los & manches, was sich noch in unserem Küchenschrank befindet, würde vermutlich die Reise durchs sommerliche Spanien & Portugal nicht gut überstehen. Kakaobutter & Kakaomasse z. B. 🙂 Obwohl ich wahrhaftig gerade mehr

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Real Fast Food

Real Food, das ist echte Nahrung. Also alles Essbare, was wächst. Früchte, Gemüse, Wurzeln, Blätter, Samen … Fast Food, das ist schnell verzehrbereites Essen. Häufig ist damit genau das Gegenteil von echter Nahrung gemeint. Dabei sind Früchte und Gemüse doch

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