(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
Monthly Archives: November 2015

November-Grundnahrung

Meine Ernährung sieht gerade mal wieder sehr einfach aus: Grünes (Spinat, Feldsalat, Postelein, Grünkohl, Algen, … ), Trinkkokosnüsse … und Schokolaaade. Auf Früchte hab ich wenig Lust; es gibt ohnehin kaum welche hierzulande, die meinen Ansprüchen genügen. Tweet

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Schoko-Magie II

Noch besser als Schokolade zu essen, ist es, Schokolade herzustellen. Das gilt zumindestens für mich: andere meditieren oder gehen laufen; ich MIXE 😉 … Naja, die anderen Dinge mach ich auch, je nach Stimmung. Aber definitiv hat das Zubereiten von

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Grüner November

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Schoko-Magie I

Schokolade macht glücklich … so heisst es. Insbesondere in … sagen wir mal: emotional schwierigen Lebenslagen. Zumindestens wirkt sie mitunter tröstlich. Ohne mich hier jetzt mit den Inhaltsstoffen und deren Auswirkung auf unsere Körperchemie befassen zu wollen: Wirklich leckere Schokolade

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Zuviel Durian

Das hätte sie sich vor drei Monaten nicht träumen lassen: als wir Anfang September in Deutschland ankamen, war die Tochter total ausgehungert nach Durian und hätte am liebsten nichts anderes gegessen. Höchstens vielleicht noch ein paar Riegel Rohkost-Schokolade dazu 😉

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Rohkost in Antwerpen

Hier im Blog war es wieder mal ruhig in den letzten Tagen, denn ich war unterwegs. Diesmal in Belgien: ein Wochenende in Antwerpen – mit den ersten Schneeflocken, die ich seit fünf Jahren gesehen habe. Und geradezu arktischen Temperaturen dazu.

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Weihnachten naht!

Gehören für dich Kekse, Gebäck, Plätzchen, besondere Süßigkeiten zur Weihnachtszeit? Logisch, dass das alles auch roh-vegan geht! Ich hab schon mal ein bisschen geübt … und schenk dir die Rezepte in einem der nächsten Newsletter! Falls du ihn noch nicht

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Snacks für gemütliche Abende

Zu Schulzeiten hab ich mich liebend gern mit einer Tüte Chips und einem guten Buch aufs Sofa gekuschelt und mich in andere Welten zurückgezogen. Heutzutage komme ich bei Weitem nicht mehr so oft zum Lesen, doch ich liebe es noch

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Kinderessen fürs Papa-Wochenende

Frisch aus dem Trockner: Herz-Brötchen und Grünkohl-Chips als Reiseproviant für die Tochter: … Äh … die Chips haben es leider nicht bis zur Reise geschafft; sie waren so lecker, dass wir sie unbedingt sofort aufessen mussten 🙂 Zum Mitnehmen (für

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Abwechslung mit wenigen Zutaten

Jetzt im späten Herbst, noch immer in Deutschland, mit einem eher geringen Angebot an frischen reifen Früchten, ist die Auswahl für morgendliche Mahlzeiten nicht so groß. Das beste & eigentlich fast das einzige essbare Obst hier sind für uns zur

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