(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
Monthly Archives: September 2015

Sonne, Früchte & Liebe …

… was braucht mensch mehr zum Leben? So einfach & so schön … Ein paar viel zu kurze Tage mit meiner Liebsten in Griechenland haben mich das wieder einmal erfahren lassen. Ernährt haben wir uns dort überwiegend von Trauben und

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Spätsommer-Essen …

… zum Beispiel so: Tweet

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Ein Blick in unsere Küche

Wenn du dies liest, ist unsere Küche so gut wie leer. Zumindestens, was Frisches angeht. Denn ich werde diese Woche in Griechenland verbringen, während die Tochter beim Vater weilt. Doch da ich dich von dort voraussichtlich nicht über die vor

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Sweets for my sweets <3

Ich habe meine Lieblingsgewürzmischung wiedergefunden! „Alles Liebe“, von Sonnentor. Eine Gewürz-Blüten-Mischung aus Rosa Pfeffer, Erdbeerstücke, Rosenblüten, Himbeerstücke, Koriander, Vanille und Kornblumen. Mmhm

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Herbst

Heute ist Herbstanfang. Tag- und Nachtgleiche. Der Sommer geht zu Ende. Es ist eine Zeit der Balance – Tag und Nacht sind gleich lang – und gleichzeitig, wie immer, der Veränderung. Eine Zeit des Überflusses – an Ernte, an Farben

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Wärmendes Kinder-Frühstück

Dieses Pfannkuchen-Frühstück, liebe-voll zubereitet und angerichtet, wärmt das Herz und den Magen: Mandel-Bananen-Pfannkuchen, frisch aus dem Trockner, mit Himbeer-Bananen-Creme, ganzen Himbeeren und einem Schokoladenherz obendrauf, gab es heute für die Tochter zum Frühstück. Bei den hiesigen, doch recht kühlen, Temperaturen,

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Erdnuss-Riegel (Peanut-BRAWnies)

Letzte Woche im Asia-Markt gab es frische Erdnüsse … im Vegan-Shop rohe Erdnuss-BRAWnies … und wir haben einen Überschuss an Datteln im Haus … damit war für die Erdnuss-begeisterte Tochter die Idee geboren: wir machen uns rohe Erdnuss-Riegel selbst! Gesagt,

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Zähne heilen … ein Protokoll

Hier geht es heute um ein kurzes (Zwischen-)Protokoll zu meinem akuten Zahn-/Kieferzustand. Bezüglich der Heilung meiner übrigen (gefüllten/wurzelbehandelten/überkronten/fehlenden) Zähne forsche und experimentiere ich noch. Für den Moment also meine Erfahrungen mit der Heilung einer Zahn-/Kieferentzündung und eines gezogenen Zahnes: –

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So stoppst du unkontrolliertes Essen

Kennst du das auch, das Gefühl, den ganzen Tag essen zu wollen? Schon kurz nach einer Mahlzeit wieder und wieder in die Küche zu laufen, und immer wieder noch eine Kleinigkeit zu essen? Sicher kein Problem, wenn es mal vorkommt,

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Fasten & Schweigen

So wirklich freiwillig und geplant ist das ganz und gar nicht … doch der Fluss meines Lebens hat dafür gesorgt, dass ich seit gestern faste. Und schweige. Zumindestens was die mündliche Kommunikation betrifft. Es gelingt mir sogar einen großen Teil

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