(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
Monthly Archives: Juni 2014

Erfreuliches

Ein schöner sonniger Nachmittag mit lieben Menschen, ein Früchtekorb als Geschenk für mich, und auf rund zehn Jahre jünger geschätzt zu werden als ich bin … naja, Alter ist eh nur eine Zahl, aber es freut mich trotzdem 🙂

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Essen für eine bessere Welt

Willst du die Welt verändern, fang bei dir an! Diesen Satz kennen wir alle … was bedeutet er für dich? Klar ist, dass deine Ernährung dich verändert. Da sind die nachgewiesenen Schäden durch die übliche westliche Ernährungsweise, die Zivilisationskost. Und

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Das Leben feiern

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Einfach leben

Essen aus dem Garten, Schlafen im Zelt, Outdoor-Dusche mit sonnengewärmtem (oder auch nicht) Wasser, Kompost-Klo mit toller Aussicht … Sonne, Liebe, Gemeinschaft, Garten, Pferde … das Leben kann so einfach sein. Und so schön 🙂 Hier hab ich dir ein

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Wieviel Abwechslung muss sein?

Was ist besser – abwechslungsreich zu essen oder immer dasselbe; mono oder aus einer kleinen oder großen Auswahl? Da unterschiedliche Nahrungsmittel unterschiedliche Vitalstoffe enthalten, wird häufig empfohlen, möglichst abwechslungsreich zu essen. Und damit sicherzustellen, dass du ausreichend mit sämtlichen Vitaminen

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Cashews in der Rohkostküche

Vor einigen Tagen las ich einen interessanten Artikel im Rohkost1x1-Blog von Robert: Warum er sich dafür entschieden hat, von jetzt an Hanf statt Cashews zu essen und für seine Rohkostrezepte zu verwenden. Den dort aufgeführten Argumenten kann ich mich komplett

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Mit Rohkost deine Chakren stärken

Rohe, vegane, frische Nahrung ist hervorragend dafür geeignet, deine Chakren zu stärken, deinen Energiefluss zu optimieren und dich so sowohl körperlich als auch spirituell zu nähren und deine Entwicklung zu fördern. Die Chakren sind feinstoffliche, rotierende Energiewirbel entlang eines zentralen

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Eisbecher zum Frühstück

Schmeckt natürlich auch später am Tag 😉 … ein 100% fruchtiger, fettfreier & super-leckerer Eisbecher:

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Körperpflege: roh & lecker

Die Haut ist unser größtes Organ, insbesondere auch zur Aufnahme und Ausscheidung. So nimmst du z. B. beim Duschen (besonders, wenn du warm und lange duscht) mehr evtl. im Wasser vorhandene Schadstoffe auf, als du es tätest, wenn du von

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Genug Eiweiss? Kein Problem!

Eine immer wiederkehrende Frage an Vegetarier, Veganer und Roh-Veganer ist die nach der ausreichenden Eiweiss-Versorgung. Dabei sollte es sich doch langsam herumgesprochen haben, dass unser Eiweissbedarf bei Weitem nicht so hoch ist, wie es uns die „Tierprodukte“-Industrie gern glauben machen

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