(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
Monthly Archives: Februar 2014

Einfach gesund, einfach glücklich

Das Leben ist ganz einfach. Und dich gesund zu ernähren, ist noch einfacher. Der Schlüssel zum Glück … und zur richtigen Ernährung … liegt in dir selbst. Horch in dich hinein, höre auf deine Seele & auf deinen Körper &

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Die wahrscheinlich besten Pralinen & Riegel der Welt

Alternativen zu S*nickers & Co – im Handumdrehen gemacht: T*offifee (Dattel mit Haselnuss … oder Chufa) – Nougat (Dattel mit Cashew) – S*nickers (Dattel mit Erdnüssen) – Marzipan (Dattel mit Mandel) – Mon raw cheri (Dattel mit Kakaobohne und Kirsche)

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Guten-Morgen-Mandala

Nähre deine Seele, während du dein eigenes fruchtiges Mandala kreierst & danach deinen Körper, wenn du es isst 🙂

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Echte vs. falsche Energie

Was hälst du morgens in der Hand – eine Tasse Kaffee oder ein Glas frisch gepressten Orangensaft? Beides sind Mittel, deine Energie zu steigern: Der Kaffee gibt dir Energie durch das enthaltene Koffein, das in dein Blut geht und deinen

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Gemächlich in die Woche starten

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Neues von der Finca

Wieder mal ein Umzug … unser einst geliebtes Banana House haben wir sozusagen zu Grabe getragen; komplett chemieverseucht ist es für uns unbewohnbar geworden & ich bin froh, nach den vergangenen zwei Monaten in dem einen verbliebenen Zimmer dort, nun

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Gutenmorgengruss

Früchte am Morgen – der optimale Tagesbeginn. Auch wenn du (oder deine Familie) morgens früh aus dem Haus musst & nicht viel Zeit hast: etwas Obst braucht nicht viel Zeit, und auch so ein kleines Bild ist schnell gemacht …

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Sonntagsgaumenfreuden

Und falls du sie trotzdem brauchst – hier ist noch ein Stück Schokolaaade: Vorsicht, die Schokolade ist superfettig – ganz und gar nicht mein Fall, aber die Tochter steht drauf. Du kannst sie übrigens ganz einfach nachmachen – hier ist

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