(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
Monthly Archives: Februar 2014

Einfach gesund, einfach glücklich

Das Leben ist ganz einfach. Und dich gesund zu ernähren, ist noch einfacher. Der Schlüssel zum Glück … und zur richtigen Ernährung … liegt in dir selbst. Horch in dich hinein, höre auf deine Seele & auf deinen Körper &

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Die wahrscheinlich besten Pralinen & Riegel der Welt

Alternativen zu S*nickers & Co – im Handumdrehen gemacht: T*offifee (Dattel mit Haselnuss … oder Chufa) – Nougat (Dattel mit Cashew) – S*nickers (Dattel mit Erdnüssen) – Marzipan (Dattel mit Mandel) – Mon raw cheri (Dattel mit Kakaobohne und Kirsche)

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Guten-Morgen-Mandala

Nähre deine Seele, während du dein eigenes fruchtiges Mandala kreierst & danach deinen Körper, wenn du es isst 🙂 Tweet

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Grün & rot

Eine Freude für die Augen … die farbliche Kombination von grünen Blättern mit roten Früchten. Lecker auch. Und so nährend: Kohlehydrate aus der Frucht, Proteine aus den grünen Blättern, voller Vitalstoffe! Mein Lieblingsessen gerade: Kaki mit Malvenblättern: Wie sieht es

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Frühstücksideen

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Echte vs. falsche Energie

Was hälst du morgens in der Hand – eine Tasse Kaffee oder ein Glas frisch gepressten Orangensaft? Beides sind Mittel, deine Energie zu steigern: Der Kaffee gibt dir Energie durch das enthaltene Koffein, das in dein Blut geht und deinen

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Gemächlich in die Woche starten

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Smoooothie

Beim Arbeiten an einem neuen Rezepte-Auftrag (jede Menge Smoothies für einen meiner Lieblingskunden 🙂 ) … hab ich tatsächlich mal wieder einen Smoothie für mich entdeckt … mhmm, so lecker, süchtig-machend … und ist die Farbe nicht wunderschön? Was drin

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Für den kleinen Hunger zwischendurch

Süße Knabbereien für zwischendurch: Mandarine, Banane, Maulbeeren. – Khalassah-Datteln & Rosinen. – Mandarinen, Bananen, Gojibeeren. So bunt & lecker! (Und gesund & nahrhaft auch noch 🙂 ). Tweet

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Entsafter statt Blumen

Haha, vor einigen Tagen habe ich es bei Facebook gepostet: Eine neue Umfrage in England zum Valentinstag brachte Erstaunliches an den Tag. Gefragt wurden dabei fast 1.400 Frauen, was sie gern zum Valentinstag hätten. Das Erstaunliche: Die meisten, nämlich rund

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