(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
Monthly Archives: Januar 2014

Drachen & andere Rohköstler

Oder lieber ein fruchtiger Drache? Zum Frühstück? Geht schnell, gibt jede Menge Energie & macht gute Laune für den Tag!

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Zum Aufwärmen

Wenn es draußen friert: mach es dir drinnen, im Warmen, gemütlich & wärme deine Seele mit einem leckeren rohköstlichen veganen Winter-Eisbecher: Und so gehts: Für das Eis auf dem oberen Bild (low fat, 80/10/10): schneide 1 kleine Banane in Scheiben,

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Spaß mit Rohkost

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Sonne auf dem Teller

Fehlt dir die Sonne? Dann male sie dir, aus Früchten auf deinem Teller … und genieße die in ihnen gespeicherte Sonnenenergie!

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Südseeinselfrühstück

Einen wunderschönen sonnigen Morgen wünsche ich dir … mit einem Traum von Südsee zum Frühstück:

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Frucht der Woche: Paprika

Paprika? Ja, du liest richtig. Mal was anderes … zu dem GRÜÜÜÜÜN, das momentan den Hauptanteil meiner Ernährung ausmacht (zusammen mit Luft, Licht, Liebe

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Regenbogen, Kakao & Glück

Mein Leben strömt zur Zeit geradezu über vor Liebe

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Hauptnahrungsmittel: Grün

Hier grünt es gerade, eine Fülle von Malve wächst um mich herum, dazwischen auch etwas Melde, Borretsch, Labkraut … und noch etwas, von dem ich nicht weiss, was es ist. Vielleicht erkennst du es auf dem Foto (klick zum Vergrößern)?

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Superfood Moringa

Moringa – eine weitere der als „Superfood“ gehandelten Pflanzen. Viele Besucher auf der Insel haben mich schon auf den Moringa-Garten hier angesprochen (den ich allerdings noch nicht besucht habe), und kürzlich habe ich auf dem Bauernmarkt frische Moringablätter bekommen &

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