(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
Monthly Archives: August 2013

Augustgenüsse

Suchst du Rezepte, roh, vegan, fettarm? Für herzhafte & fruchtig-süße Mahlzeiten? Herzhaftes & Süßes. Ganz einfach. – 18 einfache, roh-vegane Rezepte, 80/10/10-geeignet, findest du in diesem eBook! Zur Bestellung hier klicken! Tweet

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Grünes Paradies

Richtig wohl fühle ich mich draußen. Im Grünen. Umgeben von Wildpflanzen, Früchten, Blumen – Nahrung für den Bauch & die Seele. In der Sonne die Welt erkunden, im Garten arbeiten, bei Hunger Essen sammeln … das Leben kann so einfach

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Jieper auf Junk Food?

Heißhunger, der Jieper nach Junk Food, signalisiert im Allgemeinen einen dringenden Bedarf. Mitunter basiert er auch auf unerfüllten seelischen/emotionalen Bedürfnissen, recht häufig jedoch geht es um den ganz einfach zu erfüllenden Bedarf an bestimmten Nähr- und Vitalstoffen. In der Regel

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Die Bedeutung der Bananen

In dem kleinen Büchlein „Unterwegs. Der Wanderer. “ von Paulo Coelho, meiner derzeitigen Reiselektüre, habe ich eine Geschichte gefunden, die ich gern mit dir teilen möchte. Einen Ausschnitt daraus. Was uns Bananen über das Leben lehren können: „Weil ich die

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Spätsommerfrühstück

Bunt, üppig, lecker: Tweet

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Gelesen: „Rohköstlich leben“ von Mimi Kirk

Im Bücherregal einer unserer Reiseunterkünfte bin ich über Mimi Kirks Buch „Rohköstlich leben – Leckere Rohkost-Rezepte für Gesundheit und zeitlose Schönheit“ gestolpert. Und habe natürlich die Gelegenheit genutzt, es zu lesen, um dir davon berichten zu können. Vielleicht hast du

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Fülle!

Derzeit weilen wir in Scharbeutz, an der Ostsee. Genießen die Gastfreundschaft unserer Freunde & die Fülle ihres Gartens – Brombeeren, Johannisbeeren, Stachelbeeren, Maulbeeren, Brennesseln, Beinwell, Löwenzahn, Giersch & vieles mehr! Was für einen Überfluss die Natur für uns bereit hält!

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Abendessen für zwei – für unter 5 Euro

Ein einfaches, reichhaltiges Abendessen für zwei Personen – roh, vegan, bio, sättigend. Lecker sowieso. Kosten: ca. 4 Euro insgesamt: Gekeimte Berglinsen plus reichlich regionale Gemüse(früchte) der Saison: Champignons in Demeterqualität, aus dem Angebot, ca. 50 Cent Mais in Bioqualität, aus

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Stachelbeeren & Brennesseln

Lecker sowieso … & leichter zu essen als Eiscreme – yummy! Tweet

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Günstige Rohkost

Trotz des hohen Preisniveaus in Deutschland (das mich hier wirklich erschreckt hat, alles scheint viel teurer zu sein als noch vor wenigen Jahren!?!): auch hier ist eine Rohkosternährung finanzierbar! In dieser Jahreszeit, im Sommer & Herbst, sogar recht luxuriös. Ein

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