(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
Monthly Archives: Mai 2013

Linsensprossen

Gekeimte Kerne, Samen oder Hülsenfrüchte sind in vielerlei Hinsicht ein wertvoller Bestandteil einer rohköstlichen Ernährung. Sprossen & Keimlinge sind der Beginn einer neuen Pflanze & sie stecken voller Lebenskraft. Nach Dr. Székelys Einteilung der Nahrungsmittel sind es sogar die wertvollsten

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Fruchtig in den Tag segeln

Mono hat übrigens nichts mit monoton zu tun … ein Melonenschiff zum Frühstück:

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Oh, mega-lecker! Naschen mit Omega-Fettsäuren

Zutaten: 2 EL geschälten Hanf 1 EL ungeschälten Hanf 3-4 Bananen Zubereitung: Geschälten Hanf mahlen, mit den Bananen zu einer Creme vermixen. Die ungeschälten Hanfkörner mit dem Löffel unterrühren. Einige Millimeter dick ausstreichen & im Trockner bei 35° solange trocknen

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Genießen was da ist!

Für all die, die mich um unser hiesiges Früchteangebot beneiden: ja, ich bin sehr froh & dankbar dafür, es bedeutet für mich – zusammen mit dem angenehmen Klima – die Lebensqualität, die ich mir wünsche. Jedoch: eine rohköstliche Ernährung funktioniert

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Rohkost in Teneriffa

Was in den Standardreiseführern fehlt: hilfreiche Tipps, die dir die Nahrungssuche während deines Aufenthalts als Rohköstler in Teneriffa erleichtern. Da mich immer mehr Fragen rund um die rohköstliche Versorgung und andere Details bei einem Teneriffa-Aufenthalt erreichen, habe ich mich entschieden,

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Rohkost ohne Mangel

Kennst du das Geheimnis, wie du dich mit einer veganen rohköstlichen Ernährung dauerhaft gut ernährt & zufrieden fühlst? Ohne Erschöpfung, ohne das Gefühl, dass dir etwas fehlt? Ohne Jieper nach Kochkost, nach Junkfood? Eigentlich ist es ganz einfach: du brauchst

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