(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
Monthly Archives: Januar 2013

Gemüsevariationen – Variaciónes de verduras

Abendessenszeit. Wir haben Zucchini (oder Gurken), Paprika, Avocado, Sonnenblumen- und/oder Kürbiskerne … und eine Viertelstunde später diese beiden Teller. Zweimal die gleichen Zutaten, für jeden Geschmack anders angerichtet. Sieht doch lecker aus, oder?!? Dos platos, con los mismos ingredientes. ¿Qué

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Sonntagssüßes, aus Zutaten die du bestimmt im Haus hast – Alimentos básicos

Bananen, Äpfel, Datteln … drei der Basics in unserer Küche, seit Jahren schon. So lecker, dass sie mir nie langweilig werden! Und überall einfach & kostengünstig zu bekommen. Wem es doch langweilig wird, der werfe mal einen Blick auf ein

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Leib & Seele – Cuerpo y alma

Ensalada afrutada y puesta del sol a la Punta Blanca. Als Stärkung für den Ausflug ans Meer gestern nachmittag gab es vorweg einen winterlichen Obstsalat: Am Punta Blanca dann, etwas später, neben netter Freilernergesellschaft & vielen Schätzen diesen herrlichen Anblick:

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Gelesen: Rohköstliches

Ein echter Tipp für die Einsteiger-Rohkostbibliothek: „Rohköstliches – gesund durchs Leben mit veganer Rohkost und Wildpflanzen“ von Christine Volm. Ein handliches, überschaubares Buch mit vielen wertvollen Tipps für den Einstieg in die vegane Rohkost, insbesondere auch zur Verwendung von Wildpflanzen!

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Holpriger Jahresanfang

Curo mi tobillo torcido … con sol, relajación y la mejor alimentación 🙂 Dieser Blog beginnt das Jahr leicht verzögert … so richtig komme ich hier nicht voran im Moment. Noch immer kein neues Design, zum Schreiben komme ich auch

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Winterkinderküche – Comidas infantil en invierno

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Geburtstagswandern & Fruitluck

Ein Rohköstlergeburtstag, ein 50., – wie liesse sich der hier besser feiern als mit einer tollen Bergwanderung? Dazu waren wir eingeladen, vergangenen Sonntag. Oberhalb von Güimar sind wir ein paar Stunden den Berg hinauf- & wieder hinabgewandert, einem alten Wasserweg,

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Sonntagssüß, 80/10/10

Hier mal wieder ein paar Ideen für die HighCarb-LowFat sonn- oder auch all-tägliche Kuchentafel. Oder zum Frühstück. Oder wann du willst. Alles voller Frucht, voller Kohlehydrate, ohne Fett & absolut lecker! Tweet

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Süßes fürs Wochenende

Noch leckerer finde ich die fettfreie Variante: mit Dattelmus statt Mandelmus! Tweet

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Welten

Die Ruhe, die hier (scheinbar) herrscht, trügt – hinter den Kulissen ist jede Menge los! Ich arbeite intensiv an der Umgestaltung dieses Blogs – soweit ich denn dazu komme. Davon & vom Bloggen selbst abgelenkt hat mich in der vergangenen

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