(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
Monthly Archives: Oktober 2012

Happy Halloween!

Zwischen den unzähligen Aktionen zum Eindämmen des Wassers in unserem Wohnzimmer (hier kam heute der fehlende Regen des letzten Jahres herunter, und ein guter Teil davon lief unter unserer Tür hindurch) hatten wir doch ein bisschen Halloween-Spaß hier heute. Etwas

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Schlaraffenland – Pais de jauja

Beim Bananenernten für den morgigen Markt sind heute so viele für den Markt zu reife Bananen und solche, deren Schale beim Ernten nicht heilgeblieben ist, angefallen, dass ich supergünstig drei Kilo wundervolle, wirklich baumgereifte Bananen bekommen habe. Dazu noch knapp

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Mangelbewusstsein

Vor ein paar Tagen, im Kreise einiger Rohköstler, veganer und nicht-veganer, kam mal wieder das Thema B12 auf. Genauer gesagt: die ewige Angst einiger Menschen vor einem Mangel, verursacht durch vegane Ernährung. Ich teile diese Angst nicht. Auch ich habe

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Regen!

Hallelujah, ein verregneter Sonntag! Es regnet, so richtig, viel, ausdauernd! Was für ein Fest. Laufen konnte ich heute morgen noch im Trockenen, die geplante Wanderung ist dann ausgefallen. Die Begegnung mit der englischen Nachbarin heute, beide tropfnass: „it’s raining!“, Strahlen,

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Frucht der Saison: Mango & Manga – La fruta del otoño: mango y manga

Mangos, auf meiner Top-10-Früchteliste ziemlich weit oben, haben hier jetzt Hauptsaison. Was bedeutet, dass sie extrem lecker und mit Preisen bei ca. 2,-/2,50 EUR/kg vergleichsweise günstig sind. Ich finde sie sehr nahrhaft, sehr sättigend. Mit am besten sind die von

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Kindergeburtstag – Fiesta de cumpleaños

Wir waren eingeladen … rohköstlicher Kindergeburtstag. Sieht die Torte nicht phänomenal aus? Und sie war mega-lecker! Gemacht aus Bananen und Heidelbeeren. Die Marzipan-Deko (Blumen und Bienen) oben drauf ist aus Cashews und Honig, geht auch mit Datteln. Oder Agavennektar. Fuimos

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Du bist, was du isst!

Du bist, was du isst. Alle 35 Tage erneuert sich deine Haut und dein Körper stellt neue Zellen aus deiner Nahrung her. Was du isst, wird buchstäblich zu DIR! Gefunden bei Facebook … auf die genaue Anzahl der Tage will

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Magische Quellen

La Gomera, die magische Insel. Viele Mythen und Geschichten gibt es hier, viele magische Orte. Zum Beispiel La Gran Laguna, wo sich alle Wege der Insel treffen und die Hexen sich versammeln. Und die sieben magischen Quellen von Epina –

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Sonntags-Café – En el café

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Überfluss – Abundancia

Häufig ist mein Einkaufszettel eher ein Wunschzettel; zu dieser Jahreszeit jedoch ist das Früchteangebot so groß, dass beim wöchentlichen Bauernmarkt kaum ein Wunsch offen bleibt. Zumindestens dann, wenn wir rechtzeitig früh morgens dort sind. Früh aufstehen lohnt sich wahrhaftig, denn

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