(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
Monthly Archives: Juni 2012

Feigen – Higos

Der Feigenbaum gehört zu den Maulbeergewächsen, mag sonnige, heiße Standorte & ist recht dürreresistent. Genau das richtige für unser Klima hier; gelegentlich ist er auf der Insel sogar „in freier Wildbahn“ anzutreffen. Für den Anbau werden weder Dünger noch Pflanzenschutzmittel

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Rohkost mit Donald Duck – crudivegan@ con Donald Duck

Zwar werden die beiden trotz ihrer offensichtlichen ernährungsbedingten Probleme nicht von gesundheitlichen Gründen motiviert sondern von der soeben eingeführten „Kochkost-Steuer“, aber immerhin … die Tochter hat sich gefreut beim Lesen 🙂 Zu essen gab es gestern (hier ist es immer

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Banana Ice Party

Temperaturen im 30+ Bereich, Geburtstag, Bananen-Eis-Party: Un día maravilloso, fiesta de cumpleaños, con helado de plátanos. Crudo, vegano, sin grasa. Tweet

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Wochenendeinkauf

Ein typischer Tag sieht bei mir gerade so aus: Morgens Papaya oder Melone, mittags Feigen, abends Tomaten und/oder Grünzeug … die Feigen machen mich wirklich unglaublich satt. Die Tochter isst abends noch Avocado oder irgendwelche Kerne dazu. Unsere beste Nahrungsquelle

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Ausgelaugt?

Fühlst du dich müde, erschöpft, & weisst nicht warum? Möglicherweise leidest du unter einem Mangel an Mineralien oder anderen Nährstoffen. Selbst bei großartiger Nahrung kannst es passieren, dass du in ein Ungleichgewicht (wie Erschöpfung oder einen Mangelzustand) gerätst, falls du

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Ankommen

Hätte ich noch Zweifel gehabt, hat diese letzte Reise es mir noch einmal ganz klar gezeigt: unser Zuhause ist nicht mehr Hamburg, nicht mehr Deutschland. Sondern hier, in der Sonne, auf der Insel, zwischen Atlantik & Vulkanen. Ich trage mein

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Kreative Kinderküche

Das Abendessen der Tochter – ihre Idee & Umsetzung & ihr Wunsch, es mit euch zu teilen: Davor gab es Tomaten & getrocknete junge Kokosnuss. Und früher am Tag: Kirschen, Wassermelone, Feigen, Papaya, getrocknete Bananen. Ich hatte heute: Wassermelone, Bananen,

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Gelbe Beeren & Riesenkräuter … oder Warum ist die Banane krumm

Die Bananenpflanze ist das größte Kraut der Welt. Ehrlich: Bananenpflanzen sind keine Bäume, sie zählen zu den baumartigen mehrjährigen Kräutern. Und damit nicht genug: die Banane selbst ist eigentlich … eine Beere! Mehr Interessantes & Überraschendes über die leckere gelbe

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Sommerliche Genüsse

Mhmm, ich lebe im Schlaraffenland: nach den Papayas der vergangenen Monate sind jetzt sie an der Reihe: Nach diesem glückliche Fund auf dem Markt gestern – Feigen, sooo himmlisch reif, dass ich gleich den Restbestand aufgekauft habe – stand der

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Reise-Log

Der Reisetag war, wie immer, lang. Um 8 Uhr früh aus dem Haus, gegen 20 Uhr daheim. Mit einer Stunde Zeitverschiebung also 13 Stunden unterwegs. Was es den Tag über zu essen gab: Melone zum Frühstück. Weintrauben am Flughafen. Im

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