(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
Monthly Archives: März 2012

Chron-O-Meter Auswertung

50 Tage lang hab ich mein Essen mit Chron-O-Meter getrackt – vielleicht erinnerst du dich an die Anfänge dieses Experiments, Anfang Februar. Lt. Startanalyse sollte ich, um mein Gewicht zu halten, 1718 kCal/Tag aufnehmen. Das noch ohne Berücksichtigung irgendwelcher kalorienverbrauchender

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Bananenfamilien

Mhmm, heute ist die Banane meine Frucht des Tages. Wusstest du übrigens, dass Bananenstauden in matriarchalen Familiengruppen, sozusagen ;), wachsen? Abuela, madre, niña – Großmutter, Mutter, Kind: Nach zwei Tagen auf ‚Papaya Island‘ berste ich gerade vor Energie & fühl

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Mikado-Torte

Die Torte ist von mir, den Namen hat ihr die Tochter gegeben – die beim Essen beschlossen hat, dass kein Apfelschnitz außer dem gerade Berührten sich bewegen darf 🙂 Tweet

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Tag & Nacht

Noch nie in meinem Leben hatte ich Schwierigkeiten mit der Zeitumstellung auf Sommerzeit; bislang hat sie mich nie aus dem Rhythmus gebracht, unser Alltag hat sich immer innerhalb von maximal 2 Tagen den geänderten Uhrzeiten angepasst. Dieses Jahr ist das

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Grün macht den Unterschied!

Aus Jinjee’s Newsletter Was es dir bringt, 1-3 Tassen dunkelgrüner Blätter pro Tag zu essen oder zu trinken … es nimmt deine Gelüste nach ungesunder Nahrung es versorgt dich mit Calcium, Eisen und Spurenelementen es liefert Anti-Oxidantien es wirkt basisch

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Warum mono?

Monomahlzeiten, das sind Mahlzeiten aus nur einer „Zutat“. Eine Sorte Frucht, optimalerweise, oder kannst du dir eine vollständige, sättigende, befriedigende Mahlzeit nur aus Kernen vorstellen? Eine Mono-Fruchtmahlzeit ist eine extrem angenehme Erfahrung: total unkompliziert & angenehm sättigend. Sie stimuliert nicht

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Vielversprechend

Das sieht nach einer großartigen Mango-Ernte dieses Jahr aus! Tweet

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Sonntagssüß: Eisbecher & Erdbeeren

Willkommene sonntagssüße Erfrischung für die Tochter: ein zweifarbiger Eisbecher: Das helle Eis ist aus Bananen, die Schokocreme dazwischen aus Banane, Dattel & Carob. Lecker, sättigend, vegan, fettfrei. Später gab es dann noch Erdbeeren: Tweet

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Emotionales Essen

Comfort food, Trostessen – schweres, schwerdauliches Essen. Ein weitverbreiteter Versuch des Umgangs mit schmerzhaften Gefühlen. Uns mit Essen trösten, oder besser: unsere Gefühle mit Essen betäuben – wieso funktioniert das eigentlich? Wir haben nur begrenzte Nervenkapazitäten. Essen zu verdauen &

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Wieso wenig Fett?

Vorgestern abend habe ich zum ersten Mal seit einer Woche wieder Fettfrüchte gegessen. Avocado, um genau zu sein. Spätestens seit dem Tracking bei Chron-O-Meter wissen wir ja nun, dass auch in anderen Früchten und in grünen Blättern Fette enthalten sind.

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