(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
Monthly Archives: November 2010

Rohkost an der Ostsee

Das letzte Potluck in Neustadt i. H. in diesem Jahr fand am vergangenen Samstag statt. Im kleinen Kreis haben wir wieder einmal ein köstliches Buffet, inspirierende Gespräche & nicht zuletzt einen Strandspaziergang mit wunderschönem Sonnenuntergang genossen. Trotz der winterlichen Temperaturen

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Advent Advent

Der erste Adventssonntag. Nikolaus ist auch nicht mehr weit. Zeit für gemütliche Nachmittage bei Kerzenschein. Süßigkeiten-Teller & Naschereien für den Adventskalender. So sah das bei uns in den letzten Jahren aus: Tweet

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Personal Blender & BPA

Einige der hier Lesenden haben mich darauf aufmerksam gemacht: Die Mixbecher des Personal Blender bestehen aus Polycarbonat, in welchem Bisphenol A (kurz BPA) enthalten ist – ein gesundheitlich schädlicher Stoff, der aus den enthaltenden Kunststoffen durch Erhitzen, Säuren und Laugen

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Neues im Speiseplan

Meine Kinder lieben Haferflocken. Als ich kürzlich erfahren habe, dass Vitakeim jetzt selbstgemachte Haferflocken in Rohkostqualität anbietet, habe ich daher die Gelegenheit genutzt & welche bestellt. Die Tochter, die im Sommer auf Spaziergängen an Getreidefeldern entlang auch gern mal ein

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Süsses Geschenk

Eben kam ein verspätetes Geburtstagspäckchen für die Tochter – in dem unter anderem auch leckere Süßigkeiten für sie drin waren. Darüber freuen sich (nicht nur) pferdebegeisterte Rohkostkinder: Tweet

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Salz & ein Novembertag in der Stadt

Nach einem Wochenende mit viel Küchenrohkost – den gestrigen Nachmittag haben wir bei einer lieben Freundin verbracht, die anlässlich unseres Besuches leckeres Essen zubereitet hatte: roh-vegane Sushi (nach diesem Rezept) und einen Obstkuchen. Wir hatten als nachträgliche Geburtstagsüberraschung für sie

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SuperheROHine im Interview: Heike Michaelsen

Die Marketing-Fachfrau Heike Michaelsen hat sich die Rohkost auf ihre Fahnen geschrieben & propagiert diese seit einiger Zeit sehr erfolgreich über ihre Website GermanyGoesRaw – für mehr Rohkost in Deutschland. Das Portal bietet neben vielen interessanten Links & Informationen rund

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Gäste-Essen

Einen netten Nachmittag haben wir heute mit unseren Seminar-Gästen verbracht. Ihr Interesse galt vor allem einem gangbaren, bezahlbaren & sättigenden Weg mit der Rohkost hier im jetzt kalten Norddeutschland, weit weg von den Tropen & ihren wundervollen Früchten. Und einem

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Spaß in der Rohkostküche

Mein neues Spielzeug ist gestern eingetroffen. Küchengeräte-Traum vieler RohköstlerInnen – der Vitamix. Ein Powermixer mit 1000 Watt, der nicht nur perfekte Smoothies sogar aus Gemüse zaubern soll, sondern angeblich auch Nüsse zu sahnig-glatten (Eis-)Cremes mixen kann. Von den üblichen Fähigkeiten

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Arbeitsessen

Am Nachbarhaus auf dem Grundstück finden Bauarbeiten statt. Heute morgen fragte mich einer der Arbeiter nach dem nächsten Bäcker. Und ob ich ihnen wohl, gegen Bezahlung, Kaffee kochen könne. 🙂 … Da konnte ich ihm leider nicht weiterhelfen. Weder habe

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