(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
Monthly Archives: Oktober 2010

Gewichtsregulierung mit Rohkost I

Einer von vielen Wegen zur Rohkost führt über den Wunsch abzunehmen, Gewicht zu verlieren. Warum auch nicht – Übergewicht ist definitiv ein Risikofaktor für die Gesundheit, und die roh-vegane Ernährung hilft nicht nur zuverlässig dabei, überschüssiges Gewicht abzubauen, sondern versorgt

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Gründe, nicht 100% roh zu essen?

Nicht dass ihr mich falsch versteht: ich bin unverändert von meiner (tatsächlich 100%ig rohen) Ernährung überzeugt, liebe & genieße sie & will gewiss nichts daran ändern! Nachdem ich aber gerade über ein Video von Ka Sundance (selbst mitsamt seiner Familie

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Kalorienbedarf 27 Bananen?

Zur richtigen Art der Rohkost gibt es, wen wundert’s, so viele Meinungen wie es RohköstlerInnen gibt. Einige unter ihnen messen auch dem in Kalorien gemessenen Energiegehalt eine hohe Bedeutung zu. So z. B. Frederic Patenaud, der eine früchtebetonte, fettarme Rohkost

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Rohkost-Kindern geht es gut!

Davon durfte sich vor ein paar Tagen auch das hiesige Jugendamt überzeugen. Warum es sich dafür interessiert hat, könnt ihr hier nachlesen. Nach einer gewissen anfänglichen Skepsis („Rohkost – was ist das eigentlich? Was essen Sie denn da überhaupt?“) haben

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Grüne Smoothies

Victoria Boutenko hat sie mit ihren Büchern berühmt gemacht, aber nicht erst seitdem wissen wir alle, wie wichtig Grünzeug in unserer Nahrung ist. Am besten Wildkräuter, aber falls davon mal, z. B. jahreszeitbedingt, nicht genug zur Verfügung stehen, empfehlen sich

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Markus Rothkranz

… war gestern in Hamburg & ich hab mir seinen Vortrag angehört. Nachdem mich seine Ausstrahlung in diversen YouTube-Videos so begeistert hat, wollte ich ihn gern mal live erleben. Erster Eindruck: Ein zwar attraktiver, Gesundheit ausstrahlender Mann, dem seine 48

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