(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
Monthly Archives: Oktober 2010

Trick or treat

Auch Rohkost-Familien feiern Halloween. Wir zumindest. Wenn auch dieses Jahr nur mäßig. Nicht mal einen Kürbis haben wir ausgehöhlt bisher – was aber auch daran liegt, dass keineR hier sich sonderlich viel aus Kürbis macht. Bananengespenster gab es schon, diverses

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Gewichtsregulierung mit Rohkost I

Einer von vielen Wegen zur Rohkost führt über den Wunsch abzunehmen, Gewicht zu verlieren. Warum auch nicht – Übergewicht ist definitiv ein Risikofaktor für die Gesundheit, und die roh-vegane Ernährung hilft nicht nur zuverlässig dabei, überschüssiges Gewicht abzubauen, sondern versorgt

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Gründe, nicht 100% roh zu essen?

Nicht dass ihr mich falsch versteht: ich bin unverändert von meiner (tatsächlich 100%ig rohen) Ernährung überzeugt, liebe & genieße sie & will gewiss nichts daran ändern! Nachdem ich aber gerade über ein Video von Ka Sundance (selbst mitsamt seiner Familie

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Essen mit Variationen

Unsere gemeinsamen Mahlzeiten gestalten sich immer wieder anders. An manchen Tagen essen wir tatsächlich beide das Gleiche, an anderen komplett Unterschiedliches. Meist haben wir eine kleine Auswahl verschiedener Früchte und/oder Gemüse auf dem Tisch, mit Sprossen, Kernen, Oliven oder Dipp

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Salziges Knabberzeug

Stangensellerie! Schmeckt sogar der Tochter. Wenn ich ihn in feine Scheibchen schneide. Salziges Knabberzeug nennt sie das, und futtert es so weg wie andere Leute vielleicht Flips oder ähnliches. Zu langen (schmalen) Stangen geschnitten, ergibt er dann folglich Salzstangen. Sehr

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Kalorienbedarf 27 Bananen?

Zur richtigen Art der Rohkost gibt es, wen wundert’s, so viele Meinungen wie es RohköstlerInnen gibt. Einige unter ihnen messen auch dem in Kalorien gemessenen Energiegehalt eine hohe Bedeutung zu. So z. B. Frederic Patenaud, der eine früchtebetonte, fettarme Rohkost

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Rohkost-Kindern geht es gut!

Davon durfte sich vor ein paar Tagen auch das hiesige Jugendamt überzeugen. Warum es sich dafür interessiert hat, könnt ihr hier nachlesen. Nach einer gewissen anfänglichen Skepsis („Rohkost – was ist das eigentlich? Was essen Sie denn da überhaupt?“) haben

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Ein Tag mit Torte

Der Herbst ist auch eine Zeit der Feiern & Feste. Heute haben wir den Geburtstag meines Sohnes gefeiert. Er hatte sich gemeinsames Kuchenessen am Nachmittag gewünscht – eine Freude & zugleich eine Herausforderung für mich: einen Kuchen zu kreieren, der

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Hamburger Rohkost in Bildern

Eine schöne Zusammenstellung unseres Weltrohkost-Treffens, veröffentlicht von Heike Michaelsen: Tweet

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Frucht der Saison

Die Früchte dieser Jahreszeit sind für mich ganz klar die Trauben: weisse oder blaue, immer mit Kernen & richtig reif & süß, unglaublich lecker! Auch, wenn sie schon anfangen am Zweig einzutrocknen, mag ich sie noch. Schaut mal, sieht das

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