(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
Monthly Archives: April 2010

Selbstversorgung

Im Laufe meiner Rohkostzeit ist in mir der Wunsch, mich selbst, autark, mit Nahrung versorgen zu können, stetig gewachsen. Nicht absolut unabhängig vom Rest der Welt, sondern gern in Gemeinschaft, Zusammenarbeit, Tausch mit anderen Menschen. Aber eben unabhängig von Läden,

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Tropenfrüchte

„Heute essen wir nur Früchte den ganzen Tag!“ hat meine Tochter beim Auspacken entschieden: ein Festtag – mit Tropenfrüchten aus Thailand, frisch angekommen hier dank Tropenkost. Zum Frühstück gab es Mangos – super-sonnen-reif & himmlisch lecker! Außerdem haben wir noch

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Freies Obst für freie Bürger

Unter www.mundraub.org/ findet sich eine freie Obstbörse – eine Karte mit frei nutzbarem Obst, das jedeR ernten kann. In die Karte können auch eigene Fundstellen eingetragen werden. Auf Grundlage dieser Karte lassen sich z. B. hervorragend (rohköstliche) Wanderungen oder Radtouren

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Wildes Grün aus dem Meer

Algen, genauer: Blasentang, wächst in der Ost- & der Nordsee. Ich finde ihn unglaublich lecker – natürlicherweise salzig & voller Mineralstoffe & weiterer Vitalstoffe. Eine wunderbare Ergänzung zu anderem Grün. Geschmacklich passen sie sowohl zu Gemüse als auch zu süssen

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Frühstücksleckerei am Sonntag

Wildkräuter schmecken am besten von der Hand in den Mund. Oder besonders schön angerichtet für kleine Feen: Tweet

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Eat to feel good!

Bist du auf der Suche nach einem Diät-Plan? Nach einer Anleitung, was wann in welcher Kombination zu essen ist? Hier ist die Antwort – sie ist ganz einfach: iss so, dass du dich gut fühlst! Aus dem großen Sortiment der

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Aterhov

„Rohe pflanzliche Nahrung ist das beste und vollwertigste Rohmaterial für den menschlichen Körper.“ Das wissen wir alle; kaum einer hat es so gut erklärt wie Aterhov (Arshavir ter Hovannessian, ca. 1898-1990). Sein Klassiker zum Thema Rohkost ist vielen sicher schon

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Auftanken!

Ist nach diesem langen, kalten Winter dringend nötig. Es tut so gut, endlich wieder Sonne, Wärme, auf der Haut zu spüren. Und die phantastischen Wildkräuter zu geniessen – in den noch kleinen Pflanzen steckt so viel Energie! Ich bemerke es

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Gründonnerstag

… bietet sich an als Gelegenheit, die Farbe Grün besonders zu feiern. Zum Beispiel (auch) beim Essen. Hier eine Auswahl unserer gründonnerstäglichen Speisen: Nein, das ist nicht alles, was wir an dem Tag gegessen haben … am Mittag gab es

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