(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.
Monthly Archives: März 2010

Grüne Schätze

„Grün steht für Wohlstand & Fülle, Harmonie, Hoffnung, Wohlbefinden, Gleichgewicht, Frische, Gesundheit.“ So schrieb mir vor einiger Zeit eine liebe Freundin. Ganz besonders gut passt das zu all dem essbaren Grün, welches die Natur für uns bereithält. Wildkräuter – im

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5 einfache Schritte auf dem Weg zur Rohkost

Vielen Menschen fällt die Umstellung auf Rohkost nicht leicht. Besonders, wenn du dein Leben lang daran gewöhnt bist, überwiegend Gekochtes zu essen, kann der Übergang schwierig sein. Leichter ist es für die, die schon immer viele rohe Früchte & Gemüse

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Rohkosttreffen in Hamburg

Der Veggi-Stammtisch hat gestern ein Rohkosttreffen in Hamburg ausgerichtet. Natürlich war ich da, zusammen mit ca. 50 anderen – wow! Toll zu sehen, wie viele Menschen rohköstlich leben oder auf dem Weg dahin sind! Natürlich gibt es auch auf solchen

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Tagesmenü

Als Inspiration & für die Neugierigen hier mal ein konkretes Beispiel für unser Essen. Das gab’s heute für meine 5jährige Tochter: 1/2 Galiamelone 2 große Portionen Eiscreme, bestehend aus insgesamt 4 Bananen (2 frische, 2 gefrorene), 1 Avocado, 4 Handvoll

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Der Anfang

Umstellung & Entgiftung Die erste Zeit mit rohköstlicher Ernährung ist vermutlich bei jeder gekennzeichnet durch Entgiftungssymptome. Auf welchen Wegen, wie lange & wie stark der Körper entgiftet, ist individuell verschieden. Ich möchte euch von meinen Erfahrungen in den ersten Monaten

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Potluck Rezepte

Antipasti Wasser, Olivenöl, Zitronensaft, Kräuter & unraffiniertes Meersalz (nach Geschmack; ich habe die „Gute-Laune-Gewürzblütenmischung“ von Sonnentor verwendet. ) … alles in einer Schale verrühren. Frisches Gemüse kleinschneiden.Z. B. Champignons, Möhren, Brokkoli, Zucchini, Paprika … was euch schmeckt. Getrocknete Tomaten ebenfalls

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Raw Potluck

Vergangenen Freitag fand das erste „Raw Potluck“ bei der Firma Keimling in Buxtehude statt. Da ich immer an neuen Kontakten interessiert bin, war ich natürlich dort. Ungewöhnlich für mich: das ganze war eine Abendveranstaltung. Bislang war ich immer nur bei

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