(f)roh & frei leben. silkes roh-vegane welt.

Roh macht froh!

Auf dieser Website möchte ich Informatives & Motivierendes zur veganen Rohkost-Ernährung mit euch teilen; meine eigenen Erfahrungen & Ideen, aber auch Texte, Rezepte, etc., die mir besonders gefallen und in meiner Rohkost-Anfangszeit geholfen haben.

Ich habe mit der Rohkost/Urkost vor fast vier Jahren, im April 2006, meine Ernährungsform gefunden – dieses gute Gefühl, diese Energie, diesen Genuss möchte ich um nichts in der Welt wieder missen! Obwohl ich vorher anderes gehört & auch befürchtet hatte, habe ich die Kochkost nicht eine Sekunde lang vermisst. Nicht nur, dass mir niemals etwas fehlte – anderes als vegane Rohkost (am liebsten Urkost!) interessiert mich einfach nicht mehr. Ich bin sehr glücklich & dankbar dafür!!! Besonders, da ich weiss, dass den meisten Menschen der Umstieg schwerer fällt & eine ausschliesslich rohe Ernährung für sie Anstrengung & Durchhalten bedeutet.

Gerade deshalb wünsche ich mir, dass meine Beiträge hier dir helfen, dich motivieren & unterstützen, wenn auch du dich für eine rohköstliche Ernährung interessierst, gerade damit beginnst oder einfach Kontakt zu anderen Roh- oder Urköstlern suchst. Bei Fragen kannst du hier gern Kommentare hinterlassen oder mir eine Mail schicken.

Außer diesem Blog gibt es hier auch die authorisierten deutschen Übersetzungen der Bücher von Storm & Jinjee Talifero zum Download – zu finden unter dem Menüpunkt „EBooks“.


Die Taliferos leben mit ihren 5 Kindern in Kalifornien & sind sehr aktiv & ziemlich bekannt in der Rohkost-Szene. Sie haben eine Reihe von EBooks über die roh-vegane Ernährung veröffentlicht, insbesondere auch über die Ernährung von Kindern, Muskelaufbau, Gewichtsabnahme… einige ihrer Bücher enthalten Rezepte, die besonders das Bedürfnis nach rohem Ersatz für Kochkost-Gelüste befriedigen.


Gern kannst du dich auch für meinen kostenlosen Newsletter eintragen, den du dann ca. einmal pro Woche erhältst. Darin findest du interessante und inspirierende Artikel rund um die Rohkost, Neuigkeiten von uns und Informationen zu meinen aktuellen Projekten sowie Zubereitungsideen & Rezepte. Folge mir bei Instagram (rawvegandigitalnomad), Twitter @rohmachtfroh und auf meiner FB Seite "Roh macht froh!" und abonniere meinen YouTube-Kanal für jede Menge weiterer Inspirationen & Eindrücke von meiner roh-veganen Reise durchs Leben. 🙂 🙂


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